專家：孩子是應該吃零食的!
所謂的零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。
關於孩子吃零食的問題，被網友親切稱爲“張奶奶”的張思萊在微博上表示，孩子是應該吃零食的!她認爲孩子生長髮育迅速，但胃容量小，因此需要加餐補充能量。方便取食的零食，是媽媽們不錯的選擇。
同時，她強調，孩子吃所謂的零食，關鍵在於科學的選擇零食。
適當吃一些零食對寶寶是有益的，關鍵是選擇什麼時間，什麼食品作爲寶寶的零食。對此，張奶奶給出的建議是3歲內的孩子零食就是奶、奶製品，水果，和軟麪食!
寶寶零食這樣吃最健康：
奶、奶製品
可選品類：酸奶、純牛奶、奶酪等
營養價值：各種奶製品含有優質的蛋白質、脂肪、糖等營養素，而且奶含豐富的鈣，是最大的鈣源，喝一定量的奶能給孩子提供充足的鈣，因此應保證孩子每天食用。
食用時間：酸奶、奶酪可作爲下午的加餐;牛奶可早上和睡前食用。
注意事項：孩子在喝完牛奶或吃完奶製品後，要養成及時漱口或者刷牙的習慣。奶中的乳糖容易腐蝕牙齒，引發齲齒蛀牙等問題。
水果
可選品類：蘋果、香蕉、葡萄
營養價值：水果含有較多的糖類、無機鹽、維生素和有機酸，經常吃水果能促進食慾，幫助消化，對幼兒生長髮育是極爲有益的。
食用時間：最好是每天飯後吃適量水果
注意事項：對於4個月以上但又沒長牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、蘋果等水果的果肉，餵給孩子吃。8個月以上的孩子，可以適當的切小塊，讓孩子自己抓取食用。
軟麪食
可選品類：兒童麪條
營養價值：麪條含有一定量的蛋白質、麪條含有豐富的蛋白質，而口感筋道的麪條所含的蛋白質更多，麪條中的維生素和礦物質，能補充奶粉或母乳餵養所不足的那部分營養。
食用時間：4個月-1歲的孩子，可安排在兩頓奶之間;1歲以上的孩子，可將爛麪條做爲一頓正餐。
注意事項：喂寶寶的麪條應是爛而短的，喂時須先試少量，觀察一天看寶寶有沒有消化不良或其他情況。如情況良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起寶寶胃腸功能失調，出現腹脹，導致厭食。
垃圾食品，請遠離寶寶!
健康的零食，能給寶寶提供能量，身體棒棒。但是，兒童食品市場裏充斥着很多垃圾食品，這類食品雖然顏色豔麗口感豐富，但含有太多的有害物質，對寶寶的健康影響很大哦，媽媽們要擦亮眼睛，讓這些垃圾零食，遠離寶寶的生活。
1、含鉛多的零食
代表食品：爆米花、皮蛋、罐頭食品、膨化食品。
2、含有反式脂肪酸的零食
代表食品：奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黃派。
3、含有激素的零食
代表食品：洋快餐中的炸雞、雞脖鴨脖。
4、高能量的零食
代表食品：可樂、糖果、薯片、巧克力。
