很多爺爺奶奶及爸媽都喜歡孩子能多吃點,那麼孩子吃的多真的是件好事嗎?孩子之所以成爲“巨嬰”,是因爲得了一種名叫先天性瘦素缺陷症的罕見疾病,這種病阻攔了大腦接受觸發飽腹感的信號,你覺得寶寶多吃點是好嗎?到底該如何把握這個餵養的度呢?
娃的飢飽感是天生的!
1胃容量,到底有多大?
正常情況下,寶寶的胃從出生後,每一天都在慢慢擴張,胃壁也漸漸變薄,如果我們把胃容量當作水果來比喻的話,就相當於:
但是寶寶的飢飽,不一定與胃容量永遠呈比例,還與情緒、健康等息息相關。
2寶寶的飢餓信號分3個階段第一階段:“媽媽,我餓了”
開始想吃奶的時候,寶寶會張開嘴巴,舔舔自己的嘴脣,頭轉過來轉過去。
如果周圍的東西不小心碰到了寶寶的嘴角或者臉頰,他還以爲是媽媽的乳頭來了,便會立刻轉過臉去尋找。
第二階段:“媽媽快來,我很餓!”
如果第一階段媽媽沒有注意到,那麼寶寶就會有些不高興,開始不停的擰來擰去,往你的胸前鑽,希望能夠找到乳頭。
嘴裏還不斷的發出哼哼唧唧的聲音,呼吸也會變得急促起來。
第三階段:“我發火啦!”
人家都表現的那麼明顯了,媽媽怎麼還不來給我餵奶?於是立刻翻臉不認人,嚎啕大哭起來。
不過,當媽媽的一定要好好判斷,寶寶哭並不一定就是餓了。
哭,是一種情緒的表達,寶寶能因爲任何負面的情緒開始哭泣,“想要吃”只是其中的一種。
試想自己哭得很傷心的時候,突然放你面前一碗飯,說你吃吧,吃了就好了!內心一定是拒絕的。
一看飲食:
當寶寶不想再吃了,就會向你吐出乳頭、轉移注意力、東張西望等。
二看排便:
寶寶吃飽後,一般大小便會增多,比如一天尿溼6-8塊以上的尿布,尿液也不發黃,大便8-12次甚至更多。
注意!嬰兒期是一個特殊的“口欲強烈期”,吸吮是一種天性,是心理安全感的需求,所以寶寶想吸吮並非一定是飢餓了。
有一種餓,叫媽媽覺得你餓!寶寶天生需要少食多餐,這是他們的胃腸道發育特點決定的。
大人的進食行爲,能誘導寶寶的食慾,但過激的強迫進食,反而使食慾衰減。
3個小時了,寶寶該喝奶了。
餓得哇哇大哭了,不行,還沒到餵奶時間呢。
吃太少了,必須吃完了纔可以!
於是,成批成批的孩子開始越來越厭惡吃飯,有的甚至見飯就哭,見飯就跑。你還不解:吃頓飯好像是害了他們?
其實,你就是在害他們!試想一下,如果換作是你,明明吃飽了,還在被催促着“再吃一口”“多吃一點”,你還覺得飯有那麼好吃嗎?
實際你一定要相信孩子是知道飽和餓的,即使孩子這頓吃的比以前少一些,也不要緊張,吃的比預期多一些,同樣不要着急。
這樣的話孩子會給我們一個很好的反饋,我們也才能夠真正自然地去養育好孩子。
按需餵養纔是最適合他們的餵養方式。
按需餵養的原則,具體來說就是“寶寶要吃,媽媽就喂”,不要過早考慮定時定量。
寶寶在4個月之前的生長髮育最爲迅速,需大量的熱量才能供給機體成長。
寶寶對母乳的消化吸收度最高,奶粉次之,但由於寶寶胃部偏小,因此需要多次吃奶才能達到每日所需。
在4個月後,吃奶次數便會逐漸穩定,逐漸形成規律的吃奶時間。
寶寶一次能喝多少奶也不代表一次需要喝多少,胃是可以被撐大的。
輔食添加階段要掌握三個原則:
由一種到多種,由細到粗,由少量到適量。添加輔食過快過量,同樣會加大寶寶腸胃負擔,引起消化系統的麻煩。
如果一不小心吃多了怎麼辦?注意飲食結構,平衡膳食,不挑食偏食,不暴飲暴食。
餐後不立刻坐下或睡覺,保證足夠的運動量。
做好胃部、腹部的保暖工作,避免因受涼導致胃腸道不適。
偶然一餐吃得過多,接下來則遵循少量清淡的原則,多吃易消化的軟食、半流質或流質食物,例如軟飯、米粥、爛糊面、小餛飩等。
如多次反覆出現積食症狀,應及時就醫,鑑別排除是否有臟器器質性疾病。
孩子知道飽,也知道餓。但很多家長不相信孩子能自己掌握飢和飽,於是乎就出現定時定量的餵養。
識別娃的飢飽感,調控奶/飯量,按需餵養、不設時限、想吃就吃,纔是寶寶成長髮育的真正需求!