一般來說,正常的足月兒,6個月時纔會發育到這4個條件同時具備的地步。
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因此,無論是世界衛生組織,還是美國兒科學會,推薦的添加輔食的時間都是6月齡。
5大原則養成良好進食習慣
1由稀到稠,由細到粗,由流質、半流質到固體,由少到多
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2把握合理的餵食節奏
合理的餵食節奏,能保證寶寶對能量的吸收。某種程度來說,節奏甚至比食物搭配和進食總量還重要。
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3注意培養良好的進食習慣
良好的進食習慣,對寶寶今後的生活作息習慣的養成也非常重要。
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4耐心等待寶寶接受新的食物
每3~5天添加一種新食物。如果寶寶表示出抗拒,不要太快放棄,因爲通常寶寶接受一種新食物,需要8~10次嘗試,即使是15次都是正常的。
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5混合餵養,避免挑食
寶寶長大後不愛吃蔬菜,只愛吃肉,很可能就是媽媽在輔食添加階段沒有做好混合餵養的緣故哦~
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4類物質的添加千萬不能忽略
在寶寶的生長髮育過程中,需要許多的營養物質,包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、礦物質等,這些許多寶媽都知道,而且還會非常注意鈣的攝入,但卻往往忽略了4種維生素和微量元素的提供。
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一天6餐讓寶寶吃的又好又飽
每天吃6餐,把握好寶寶的進餐節奏,更有利於能量的吸收。
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5大症狀出現可能食物過敏了
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如果上述症狀出現2種以上,就要看醫生了。如果只是皮疹,則不一定是食物過敏,可能只是單純的面板問題,寶媽千萬不要隨意禁食這種食物,而應該耐心等待一週再進行嘗試。輕易放棄某種食物,會很難再找到營養價值相當的替代食物。
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這些錯誤做法堅決要摒棄!
“追哺”
求着、追着、哄着寶寶吃飯,會使寶寶產生角色錯位,認爲吃飯是爲了應付媽媽交代的任務,會降低寶寶進食的愉悅感。因此,輔食餵養階段就要注意培養寶寶的自主進食意識。
用米湯、骨湯代替奶
許多中國父母認爲,給寶寶喂湯既有營養寶寶又愛吃,其實不然。米湯和骨湯裏的營養物質非常有限,並不能增加寶寶對蛋白質等的吸收。
睡前喂米糊
睡前喂米糊不能促進寶寶睡眠,反而可能增加胃腸道感染的機率,加重腎負擔,還會增加肥胖和糖尿病的風險。
無視飢餓感的引導 其實0~6個月的寶寶已經有了一定的進食自我調節能力。父母應該遵循飢餓感的引導,不要強迫寶寶進食,在寶寶不餓的時候,可以歇一歇,甚至隔一餐都可以。 遲遲不戒夜奶
寶寶的生長髮育離不開生長激素的分泌。而生長激素分泌的高峯時段,是23:00-4:00。如果9個月以後,仍然讓寶寶吃夜奶,可能會影響到生長激素的分泌。
輔食是戒掉夜奶的一個好方法。透過合理的輔食餵養的節奏,讓寶寶養成“白天餓白天吃”的習慣,在合適的時間入睡。媽媽還可以嘗試安撫奶嘴,喂一點水,逐漸減少夜奶的量、適當控制白天睡覺時間等方法戒掉夜奶。