孩子們永遠對新鮮漂亮的事物充滿了驚喜,偶爾換着法子,做一些漂亮的擺盤,換一些不同風格的食物,他們也會在欣喜的情緒下,主動且愉快地吃光光盤中的食物。
水果中富含大量的維C能增加寶寶機體抵抗力,“挑食寶寶”的爸爸媽媽們可以試試。
今天來一份我喜歡已久的可麗餅,其實我覺得也可以叫它煎餅,一張軟軟的薄薄的煎餅, 中間放上酸奶,再按着自己的喜好,挑選各種美味水果:火龍果、香蕉、黃桃、櫻桃等水果,只要是新鮮的寶寶喜歡的都可以。
配點水果、果醬就可以變甜點,配點芝士蔬菜就可以變主食, 隨着內容的豐富變化,搭配出不同美味。
營 養 分 析1、草莓鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁。草莓營養豐富,富含多種有效成分,其中含有豐富的維生素C,對寶寶生長髮育有很好的促進作用,對寶寶的大腦和智力發育有着重要影響。
2、香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,是澱粉質豐富的水果,能補充寶寶所需的營養。
水果可麗餅步 驟
參考月齡:12個月以上
食材準備:低筋麪粉20g、配方奶/牛奶90ml、雞蛋1個、香蕉1/3個、草莓4個、植物油5g、酸奶少許(選用)
烹飪時間:30分鐘
難度分析:初級
1. 麪粉篩入大碗中。
類似麪粉這一類的粉類,在存儲過程中難免會結塊,所以在添加的時候最好過篩一下。過篩後的麪粉會變得更加的蓬鬆細膩。
2. 加入牛奶。
寶寶平時喝配方奶就用配方奶,喝牛奶就用牛奶,可以根據寶寶的習慣來調整。
3. 雞蛋打入碗中,攪打均勻。
4. 蛋液倒入麪糊中,充分攪打均勻。
我用了40g麪粉,90ml的牛奶,但是不同麪粉的吸水性會稍有偏差,主要要看麪糊的濃稠程度,要調的稀一點。
5. 麪粉糊過篩。
通常我們在攪打麪糊的時候,都會有一些小麪疙瘩,比較讓人犯愁~過篩一下就沒有這個問題了,篩出來的小疙瘩再手勺子碾一碾,就都過濾下來了。這樣做出來的小餅就不會有沒熟的小麪疙瘩。
6. 蓋上保鮮膜,靜置15分鐘。
上鍋烙制之前,再把麪糊攪拌一下,以防面會沉底。
7. 開小火,平底鍋刷油,倒入麪糊。
這裏可以看出來,我的麪糊是很稀的,小餅要薄薄的一層,所以麪糊一定要很稀。麪糊輕輕倒入鍋中,用勺子輕輕攤開,當表面開始起泡泡了,就可以輕輕地翻面了,全程都要輕輕地不然會破哦。
麪糊倒進鍋裏,就要迅速攤開,不然時間長就凝固了。即使你第一張小餅沒有很完美,也不要緊。掌握了火候和方法,烙制第二張的時候會順利很多的。
8. 待成型後,翻面出鍋。
9. 香蕉切片。
10. 草莓切丁。
11. 抹上少許酸奶,放上香蕉片。
12. 放上草莓丁。
13. 可以隨意加入寶寶喜歡的水果。
寶寶喜歡什麼水果,就可以添加什麼水果,抹上點自制的酸奶,酸酸甜甜非常可口。
14. 捲起來,就可以食用啦。
捲成什麼形狀,大家可以自由發揮,變身萌萌噠造型更棒哦。