鉀可透過嘔吐腹瀉或者大量出汗排出體外，所以爸媽們千萬別忘了給孩子補鉀，哪些食物富含鉀元素呢？以下爲您介紹幾款補鉀食物。
魚香豆腐
1、豆腐切成小塊(小一些比較入味)，入油鍋煎至表面金黃。蒜、姜切末
2、調一小碗魚香汁：醬油1勺、醋2勺、白糖1勺調勻
3、鍋燒熱後倒入油，先放入姜蒜末炒香
4、倒入豆瓣醬，炒出香味後，倒入2勺水或高湯
5、倒入豆腐塊，炒勻
6、再倒入事先調好的魚香汁, 大火煮至收汁即可。真是非常非常地香
山藥排骨湯
1、將排骨焯水後取出用清水沖洗掉浮沫，再放入已經燒開水的燉鍋
2、往鍋中加入切成2公分見方的火腿，大火燒開後，再一次撇去浮沫
3、加入蔥、姜以及黨蔘
4、加入適量的紹酒，同時改小火，蓋上鍋蓋，燉半小時
5、加入枸杞子，再加蓋燉半小時
6、加入去皮、切成滾刀塊的山藥，大火燒開後，改中水，燉至山藥熟爛，加入鹽、雞精調味即可
核桃銀耳紫薯粥
1、 用溫水泡發銀耳，將紫薯去皮切成1公分見方的小粒。
2、 鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開後，用勺子操一下鍋底以防粘鍋。
3、放入紫薯，再燒開後改小火。
4、 將核桃仁放入烤箱，120度，10分鐘，烤完取出，趁熱放入保鮮袋中，用肉槌敲碎。
5、 往鍋中放入泡好、去蒂並撕成小塊的銀耳。
6、 待米開花，稠度合乎你的需要的時候，放入核桃碎拌勻即可。
7、 放涼至60度以下後，調入蜂蜜即可享用。
木瓜杏仁銀耳湯
1、木瓜去皮去籽，銀耳用溫水泡發後去除黃色的根部，洗淨後撒成小片
2、鍋中加水，放入木瓜、南北仁、銀耳、枸杞子大火煮開後用小火燉一個小時
3、加入適量冰糖調味，煮至冰糖融化即可。
