春節關鍵要保護好孩子脾胃，在餐桌上要葷素搭配，給孩子吃點清腸解膩菜，可以減輕腸胃負擔。
西芹炒百合
用料：西芹3根、百合100克、胡蘿蔔半個、熟腰100克
做法：
1、將來材料洗淨瀝乾水，百合切頭去尾剝開，西芹和胡蘿蔔切丁備用，咀嚼力比較弱的孩子，西芹要切成薄片。
2、起油鍋先將胡蘿蔔和芹菜丁大火煸炒片刻。
3、加入百合，鹽，砂糖和腰果，攪拌均勻。
4、煮熟後，出鍋裝盤即可。
功效：
西芹可能去肝火，清肺胃鬱熱，祛風利溼，通利血脈；百合具有養陰潤肺，清心安神之功效；胡蘿蔔可消食下氣；腰果可潤肺、去煩、除痰。這道菜清爽可口，適合大孩子食用。
蝦皮茼蒿
茼蒿能夠清心養胃，利腑化痰。特別是吃完油膩葷食之後，吃點茼蒿，可解油膩，通腸胃。
食材：茼蒿、蝦皮、蔥、蒜、油、味精。
做法：
1.茼蒿洗淨，切段。
2.蔥切蔥花，蒜拍扁切碎末。
3.鍋中放油，油熱後放入蔥花、蝦皮爆香。
4.放入茼蒿翻炒，加入鹽、味精調味。因爲蝦皮本身是鹹的，所以放鹽時少放。
5.撒蒜末略炒，最後再放蝦皮。
荷塘小炒
原料：藕小半段、黑木耳1小把、胡蘿蔔1/2根、荷蘭豆1把、山茶油適量、食鹽適量
1、蓮藕去皮洗淨，切成均勻的薄片，荷蘭豆去頭尾去筋，幹木耳泡開撕小塊，胡蘿蔔切花。
2、燒半鍋開水，燒開後依次先將藕片和胡蘿蔔投入，後將荷蘭豆和木耳投入，焯水後撈出過涼濾幹水份；
3、起油鍋，放適量山茶油燒至7成熱；
4、將所有材料倒入翻炒；
5、均勻不斷翻炒1-2分鐘左右，加入適量鹽調味。
功效：益胃健脾、消食下氣、清熱通腸胃。
