孩子的身高發育和飲食有很大的關係，可以在飲食上多給孩子添加一些有助有長身高的食物，例如蝦皮、菠菜、胡蘿蔔、奶類生物和豆類食物，這些食物含有豐富的鈣和蛋白質，一方面可以增強體質，另一方面可以促進孩子骨骼發育，千萬不要讓孩子養成挑食的壞毛病，一定均衡的攝入營養，各種食物都吃一些才能儘快長高。
家長們都希望自己的孩子能夠快快的長高，長高的孩子在學校不容易受到欺負，而且形體也會比較好看，這樣對將來長大了工作還有生活都有很大幫助，可是有些孩子長個子非常慢，這種情況讓父母非常苦惱，想要讓孩子儘快長高，那麼今天就來帶大家瞭解小孩怎樣能快速長高？
小孩子快速長高方法一：飲食調理
孩子的身高發育和飲食有很大的關係，可以在飲食上多給孩子添加一些有助有長身高的食物，例如蝦皮、菠菜、胡蘿蔔、奶類生物和豆類食物，這些食物含有豐富的鈣和蛋白質，一方面可以增強體質，另一方面可以促進孩子骨骼發育，千萬不要讓孩子養成挑食的壞毛病，一定均衡的攝入營養，各種食物都吃一些才能儘快長高。
小孩子快速長高方法二：多運動
運動是非常有助於孩子骨骼發育的，尤其是運動的時候大部分都需要在戶外，太陽光的紫外線含有維生素d有助於孩子身體對鈣的吸收，所以多做戶外運動，平時讓孩子養成良好的運動習慣，尤其是讓孩子學習打籃球或者踢足球這樣的運動對長身高更有好處。
小孩子快速長高方法三：作息有規律
孩子的作息必須有規律，如果孩子睡眠的時間太少就不容易長個，孩子必須每天保證八個小時左右的睡眠時間，而且十歲以內的孩子晚上睡覺時間不應該超過九點半，十歲以上的孩子功課會比較多，那麼睡覺的時間也不應該超過十點半。
看了上面的介紹相信大家都知道了到底小孩怎樣能快速長高？其實上面所說的方法都是一些可以促使孩子身高發育的方法，孩子的身高生長需要一個過程，而且也會受到基因的影響，所以不能揠苗助長也不能操之過急，只能從生活中逐漸的給孩子一些助理，千萬不要給孩子盲目的使用一些所謂的增長藥物，這樣很可能會導致孩子骨彀線過早閉合，不但不利於長高還可能不長了。
