新鮮的蔬菜和水果，而且孕婦可以吃的食物，只是有些時候農民在種水果和蔬菜的時候，有可能會在果蔬表面噴灑農藥，這樣能夠起到防止病蟲害的作用，所以在洗水果和蔬菜的時候，一定要清洗乾淨，可以使用鹽水先浸泡一會兒，這樣可以使農藥與水果蔬菜的表面分離，然後用清水多衝幾遍吃的時候就不會對身體健康有影響了。
孕婦有些食物是可以吃的，有些食物不可以吃，如果在懷孕期間吃了對身體健康沒有益處甚至是有害的食物，有可能會出現一些對胎兒發育不好的影響，但是現在很多食物都含有一定的化學添加劑，甚至有一些是含有激素和有害物質，所以一些懷孕的女性朋友很想知道孕婦能吃什麼食物嗎？
孕婦可以吃的食物種類一：新鮮蔬菜水果
新鮮的蔬菜和水果，而且孕婦可以吃的食物，只是有些時候農民在種水果和蔬菜的時候，有可能會在果蔬表面噴灑農藥，這樣能夠起到防止病蟲害的作用，所以在洗水果和蔬菜的時候，一定要清洗乾淨，可以使用鹽水先浸泡一會兒，這樣可以使農藥與水果蔬菜的表面分離，然後用清水多衝幾遍吃的時候就不會對身體健康有影響了。
孕婦可以吃的食物種類二：雞蛋
雞蛋也是孕婦應該多吃的食物之一，雞蛋中含有豐富的蛋白質和鐵，對於孕婦自身免疫力的提升和肚子裏的胎兒生長髮育都有很大的幫助，而且雞蛋並不是一種含脂肪很高的食物，吃了之後不容易發胖，所以在懷孕期間每天吃2~3個雞蛋都是可以的。
孕婦可以吃的食物種類三：瘦肉
孕婦可以吃瘦肉，收容中含有多種微量元素和礦物質還有氨基酸，對於提高身體健康度，以及給肚子裏面的胎兒提供營養都有很好的作用，不過在買肉的時候最好購買農家自養的動物，宰殺之後售賣的肉，一些吃的特殊激素飼料長大起來的動物，肉質並不是很鮮美，而且營養成分也會大大折扣。
看了上面的介紹，相信大家都明白了，孕婦能吃什麼食物？希望所有正處於孕期中的朋友都能合理安排自己的飲食，除了以上所說的食物之外，孕婦還可以多喝奶，最好是鮮牛奶，不要經過加工，直接從奶牛場購買這種鮮牛奶，喝了之後可以補鈣和蛋白質。
