有點常識的人都曉得擁有一個好的睡眠質量對於寶寶的健康成長是至關重要的，不過讓大家說出嬰兒的睡眠質量高有哪些好處的時候很多人都說不出來，睡眠質量高的好處有4個，分別是生長快、更聰明、不肥胖、建立好的睡眠習慣。
有點常識的人都曉得擁有一個好的睡眠質量對於寶寶的健康成長是至關重要的，不過讓大家說出嬰兒的睡眠質量高有哪些好處的時候很多人都說不出來，建議家長要對這些常識有所瞭解，下面就是對寶寶睡眠質量高好處的詳細介紹。
嬰兒的睡眠質量高的好處：
1、睡得好，生長快：在進入深睡眠後生長激素分泌最旺盛，而生長激素分泌最旺盛的兩個階段：晚上21：00-凌晨1：00和凌晨5：00-7：00；在以上兩個階段處於深睡眠纔會促進生長激素分泌哦；而寶寶一般在入睡後30分鐘才能進入深度睡眠，寶媽們要算好時間哦。
2、睡得好，更聰明：睡眠促進大腦發育成熟，越來越多的流行病學證據表明早期的睡眠習慣與以後兒童期認知、注意力和心理發育息息相關。可見嬰兒期睡眠對於中樞神經系統的發育和成熟有着舉足輕重的作用，進而影響神經發育水平。
3、睡得好，不肥胖：睡眠時間長度影響瘦素和腦腸肽水平，而瘦素和腦腸肽的作用在於調節能量代謝。當睡眠時間短會影響瘦素分泌，從而影響人體能量代謝，進而增強食慾增加額外能量攝入，導致兒童期肥胖危險性增加。
4、睡得好，建立好的睡眠習慣：爲青少年及成年期的睡眠質量奠定基礎；目前已有研究表明嬰兒期良好睡眠習慣與青年期甚至成年期睡眠質量息息相關。
家長一定要給寶寶創造一個安靜的睡眠空間非常重要，晚上8點多全家人都要安靜下來，逐漸引導寶寶建立規律的睡眠程序：洗臉-刷牙-讀繪本-獨自睡覺。記住，再多的興趣培養和潛能開發都不如睡覺重要！
嬰兒的睡眠質量高的好處上文中已經爲大家解釋的非常詳細了，希望每一位家長都要重視孩子的睡眠，能夠爲孩子營造一個良好的碎面環境，尤其是剛出生的嬰兒每天絕大多數時間都在睡覺上，睡眠好了利於孩子生長。
