炎熱的夏天終於過去了，終於不用擔心寶寶身上會有痱子，會被蚊子咬了，但是，但是，但是，寶寶從上週開始開始咳嗽（大哭）。
炎熱的夏天終於過去了，終於不用擔心寶寶身上會有痱子，會被蚊子咬了，但是，但是，但是，寶寶從上週開始開始咳嗽（大哭）。天氣逐漸轉涼了，寶寶的身子也嬌嫩的很，再加上早晚溫差大，這夏秋換季真是一點不能掉以輕心啊。有經驗的婆婆告訴我一句口訣：“少吃三物，多做三事”，是真的有用啊！
少吃三物：
1、少吃寒涼食物
婆婆說，進入秋季後，人體陽氣較弱，吃寒性食物過多容易導致腹瀉。果真，前幾天冰箱裏還有一塊西瓜，我拿出來吃了，結果拉肚子拉了一天，並且嗓子還老感覺可癢想咳嗽一樣。連我都這樣了，就更別提孩子了。所以建議大家可以適當吃點性溫甘酸的水果，比如梨，葡萄，石榴等。
2、少吃辛辣刺激食品
我家孩子是從小就喜歡吃辣啊，有時候炒的菜偏辣他都能吃得下，但是秋季天氣乾燥，對孩子來說，辛辣刺激食物會給孩子脆弱的腸胃不好負擔，還有可能助長孩子的溼熱體質，從而使得孩子咳嗽更難治癒。所以家裏孩子也喜歡吃辣的媽媽們要注意咯，這個季節千萬別讓寶寶再吃辣，多喝水。
3、少吃油膩食物和甜食
像炸薯條、炸雞、棒棒糖等這些食物簡直是我家孩子的最愛，都很容易引起寶寶咳嗽。我之前不注意，孩子想吃就買給他了，不料被婆婆說了一頓。她說油膩食物吃多了，會妨礙脾胃運化功能，從而影響食物營養成分的吸收，不利於增強機體正氣抵抗疾病。還有甜食會刺激呼吸系統的粘膜，甜味助溼，從而會增加痰的生成，同時甜味也會加劇咽部不適感，使痰液增多，加重咳嗽。幸虧有婆婆這個“醫生”，及時告訴我這些。
多做三事：
1。保證睡眠
要保證孩子充足的睡眠時間，睡眠時間夠了，有利於增強孩子的抵抗力，就減少生病的可能性。而且，寶寶睡眠充足也有利於孩子長高。
2。 多調理脾胃
常言道：“內傷脾胃，百病由生”，一旦脾胃不調，不但會造成消化不良等腸胃疾病，各類健康問題都會隨之而來。因爲寶寶咳嗽厲害，就帶她看醫生，醫生說，很多孩子在秋季的時候咳嗽，就是因爲脾胃沒有調理好，遭致積食的出現，從而引起孩子咳嗽。這時候可適量多吃百合、蓮子、山藥、白扁豆、栗子、紅棗等食材清補。所以，要想讓孩子遠離咳嗽，寶媽就要先調理好孩子的脾胃。
3。 多注意保暖
天氣漸漸轉冷，就別讓孩子要風度了，趕緊給孩子加衣。像特別是抵抗力不是很強的孩子來說，小孩子的活動量大容易出汗，一定做好保暖工作。早晚的時候，要給寶寶多穿個外套，早晚天氣比較涼。別偷懶，別偷懶，別偷懶喔！還有寶寶洗澡的時間也不宜太長，及時給寶寶擦乾，別受冷風凍着了。
有句話說得好：只要功夫深，鐵杵磨成針。所以雖然說秋季咳嗽是寶寶的通病，可是隻要媽媽們下功夫，寶寶們是會遠離咳嗽的！
