如果不敢跟別人溝通，並且還有恐懼害怕現象，是屬於一種心理上的疾病。但是不用太過於擔心，都是可以治癒的。平時跟別人說話的時候，最好是要大膽且積極主動，儘量使自己不要太過於緊張，慢慢的深呼吸，放鬆下來，把氣息變得平穩些，再吐出一口氣，會大大的減輕緊張感，讓自己的心裏變得踏實一些，期間一定要保持微笑，微笑是自信的表現，還可以讓大腦變得靈活，說話也比較有感染力。
現在有很多的年輕人經常有溝通障礙的狀況，而且主要是由於這部分人的性格是比較內向的，跟家裏的教育方式有很大的關係。在社會的大羣體生活中，如果跟別人交談的時候，老是出現尷尬和羞憤的現象，也是屬於社交恐懼的一種。那麼人與人的溝通技巧有什麼呢？
如果不敢跟別人溝通，並且還有恐懼害怕現象，是屬於一種心理上的疾病。但是不用太過於擔心，都是可以治癒的。平時跟別人說話的時候，最好是要大膽且積極主動，儘量使自己不要太過於緊張，慢慢的深呼吸，放鬆下來，把氣息變得平穩些，再吐出一口氣，會大大的減輕緊張感，讓自己的心裏變得踏實一些，期間一定要保持微笑，微笑是自信的表現，還可以讓大腦變得靈活，說話也比較有感染力。
平時可以適當的看一些書籍，提高自己的認知和素質，也多參加一些戶外的活動，這樣可多與別人進行溝通，長期如此，形成一個習慣，會讓自己的性格變得開朗也豐富的自己的人生閱歷。但是要特別注意和不是很熟的人溝通，最好是禮貌客氣一些，先了解對方的性格和人品，看對方是否符合自己的朋友原則，如果沒有什麼太大的問題，也比較容易相處，可以待人更加真誠和主動，友善一些，對於提高人與人溝通的技巧也很有幫助。
看了上面的相關介紹分析，相信大家都清楚了人與人的溝通技巧。平時跟別人在交流相處的時候最好是先調理好自己的情緒，保持一個積極樂觀的心態。要學會找話題，對於自己比較喜歡的人溝通的時候，而且朋友之間最好是做到信任寬容，相互支援和關心纔是最重要的。每做一件事，都要考慮別人的感受。
