水腫是很多女性在懷孕後會出現的一種情況，尤其在孕晚期，隨着孕期的不斷推進，胎兒在腹中不斷的長大，水腫的現象也會越來越嚴重，讓準媽媽們非常的不舒服，但是這大多是由於生理性因素導致的，可以透過一些小方法來解決。那麼，孕晚期水腫怎麼緩解呢？一起來看下面的介紹。
水腫是很多女性在懷孕後會出現的一種情況，尤其在孕晚期，隨着孕期的不斷推進，胎兒在腹中不斷的長大，水腫的現象也會越來越嚴重，讓準媽媽們非常的不舒服，但是這大多是由於生理性因素導致的，可以透過一些小方法來解決。那麼，孕晚期水腫怎麼緩解呢？一起來看下面的介紹。
孕晚期水腫怎麼緩解？孕婦在孕後期水腫的緩解方法：
一、孕晚期水腫時，準媽媽們首先應該保證充足的休息，不可以過度勞累，也不能經常熬夜，否則有可以會加重孕晚期水腫的情況。
二、對於孕晚期有水腫情況的準媽媽們來說，生活中不可以讓自己長時間站立或者是長時間坐着，建議在工作間隙要適當走動，同時在坐着時可以在腳下墊一個小凳子和小紙箱，將腳擡高，坐着時也不可以蹺二郎腿，常常活動一下腿部和腳部。
三、孕晚期水腫的準媽媽還要注意平時不可以穿過緊的襪子和褲子，尤其要注意不可以讓襪子和褲子壓迫到腿和腳踝，否則有可能會影響血液迴流，從而加重孕晚期水腫的情況。
四、若在孕晚期出現水腫的情況，在日常生活中還要注意控制鹽分的攝取，每日攝取量不要超過10克。這是由於若攝入太多的鹽分會引起水瀦溜，進而會加重水腫的情況。因此，一定要避免食用高鹽和罐頭類的食物。
五、對於有水腫的準媽媽們來說，建議在睡覺時最好採取左側臥位，可以墊個靠墊，把腳和腿擡高些。
六、準媽媽在孕晚期，還要注意飲食，每天要保證肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物、肉類食物的攝入，這類食物含有豐富的優質蛋白質，適當的吃些新鮮的水果和蔬菜，有利於人體的各種維生素和微量元素的補充，還具有解毒利尿的作用。
孕晚期水腫怎麼緩解？以上就關於這個問題的詳細介紹，希望能給大家帶來幫助。需要提醒大家的是，孕晚期水腫的誘發原因有很多，若排除生理性因素，則就要及時去正規醫院接受相關的檢查和治療。
