我們都知道，對於寶寶來說，母乳是最好的營養品，並且現在的寶媽，也都儘可能的去堅持母乳餵養了，不僅僅說母親是非常方便的，並且又是經濟實惠的。
同時，母親相對於奶粉來說，也是最有營養的。
可是在母乳的過程中，很多的寶媽都會遇到這樣的問題，那麼就是在哺乳的過程中，總會出現母乳分泌不夠的情況，爲什麼呢？
乳汁分泌不夠，多數是這些原因導致的。
哺乳期間的營養的補充不夠。
在哺乳期，寶媽一定要加強營養，如果說營養攝入的不夠，那麼就會影響了乳汁的量，使得乳汁分泌不夠，同時，也會影響乳汁的質量，導致乳汁質量下降。
從而導致了寶寶的營養補充不及時，孩子的發育受到影響。
哺乳期寶媽經常生氣，情緒對於乳汁的分泌也是有着很大的影響的。
如果說寶媽的情緒不好，總是生氣，這樣就會影響了乳汁的分泌，同時在壞情緒的影響下，分泌出來的乳汁也會受到影響。
從而導致乳汁的質量不高。所以說，在哺乳期，寶媽一定要避免生氣，懂得調節自己的心情纔是最重要的。
在哺乳期，爲了增加乳汁的分泌，應該多吮吸，很多的寶媽不懂得這個道理，並不知道，乳汁是越吸纔會分泌的越多，因爲她們不懂，不僅不讓寶寶勤吸，反而有攢奶的習慣，就想着可以讓寶寶吃一頓飽飯，可是這樣的行爲只會更加的抑制乳汁的分泌。
爲了刺激乳汁的分泌，就應該多吮吸。
哺乳期的飲食，對於乳汁的分泌也有很大的影響。
很多寶媽貪嘴，在哺乳期也不忌口，吃一些容易回奶的食物，或是吃一些容易影響乳汁分泌的食物，這樣不僅影響了乳汁的分泌，同時也影響了乳汁的質量，對於寶寶來說，都是不好的。
哺乳期，寶媽過度的受累，還有就是寶媽休息不好，這對於乳汁的分泌都是有很大的影響的。
有的寶媽就是一個人帶孩子，不僅要照顧孩子，還要做家務，做飯，洗衣服，這樣就會很累，同時，在晚上一個人帶孩子，肯定也會休息不好，所以這就會嚴重的影響了乳汁的分泌。
所以說，如果是這種情況下，寶爸以及其他的家裏人，都應該多幫寶媽去分擔一些。
