睡眠不足的育兒知識

影響身體發育。剛出生的嬰兒，一天24小時都有生長激素分泌。腦垂體分泌的生長激素能促進幼兒的骨骼發育，促進身體長高。如果寶寶睡眠不足就會引發生物鐘的混亂，干擾抑制腦垂體分泌生長激素，延緩甚至阻礙幼兒的身體發育。影...

很多人都被睡眠不好的問題所困擾着，那麼長期睡眠不好有什麼危害呢？其實比起早早的睡覺，擁有高質量的睡眠才最重要。我們從長期睡眠不好的危害找到如何提高自己的睡眠質量，擁有一個健康的身體和高質量的睡眠。長期睡眠不好...

研究表明人體需要保證每天7-8個小時的睡眠時間是比較健康的，如果長期睡眠不足會對身體產生一些不良影響，下面來了解一下睡眠不足會引起什麼症狀。睡眠不足怎麼改善1、適量增加白天的活動量：白天儘量多活動、走動，安排不會...

脂肪肝是生活中常見的一種疾病，在身體肥胖的人中較爲常見，其實脂肪肝不是隻有肥胖纔會有，睡眠不足也會出狀況，下面就來具體看看吧。脂肪肝不是隻有肥胖纔會有，睡眠不足也會出狀況睡眠不足對脂肪細胞會造成傷害。美國《內科...

父母都知道優質睡眠對寶寶成長髮育很重要，但也有不少父母擔心小寶寶如果睡那麼多會不會長得胖?記者近日從一場有關寶寶睡眠的健康教育活動上了解到，充足睡眠是寶寶長得好的保證，睡得不夠反而更容易導致小寶寶內分泌不良...

我是一直堅持運動健身的倆寶媽，有很多媽媽問我是如何做到的，本來想寫一篇文章回答，無意看見小楠寫的這篇，感覺比一般的雞湯更強大！尤其適合日子過得昏天黑地的倆寶媽！耐心讀完，或許生活就此改變！我是個媽媽，非常普通的媽媽。我...

連續3晚睡眠小於6小時易焦慮連續三天睡眠不足6小時，在當今社會，有許多人都習慣晚睡，但另一天要上班所以會導致睡眠時間很短。近日，有專家指出當我們連續三晚睡眠時間少於六個小時的話將會容易焦慮，這是爲什.....連續3晚睡...

英國一項研究發現，兒童如果經常不吃早飯，肥胖機率比吃早飯的同齡人高出1倍。英國《每日電訊報》報道，“千年一代研究”項目的調查人員測量了全英1。5萬名5歲兒童的體重。他們發現，肥胖兒童中，不吃早飯者人數比吃早飯兒童多...

英國最新研究發現，在七至八歲的兒童中，平均睡眠時間不足七小時的孩子，更容易出現注意力不足過動症（ADHD）的症狀。英國最新研究發現，在七至八歲的兒童中，平均睡眠時間不足七小時的孩子，更容易出現注意力不足過動症(ADHD)的症狀...

寶寶睡眠時間短的辨別及對策1.總睡眠時間就是短寶寶總的睡眠時間不足12個小時，媽媽據此認爲寶寶睡眠時間不夠。每個寶寶睡眠時間長短不盡相同，有的一天能睡14個小時以上，有的只能睡10個小時左右。通常情況下，寶寶一天總睡...

“睡得多”和“睡得少”都會造成肥胖，但有研究表明，孩子缺覺造成的肥胖與其他因素導致的肥胖不同，這是因爲睡眠不佳會影響那些與食慾和飽腹感有關的激素，結果就是慢慢變胖。你知道嗎？學齡前兒童的睡眠比平常補充營養更加重...

很多人認爲高血糖就是糖尿病，而此疾病只會發生於成年人，事實上這樣的想法是不對的，高血糖只是糖尿病的一種病症，患有高血糖不一定就會出現糖尿病，而近年來兒童糖尿病患者也在不斷的增加，其主要的原因是由於兒童睡眠不足而導...

沒有獲得充足睡眠的孩子，可能較易變得肥胖。一項新的研究顯示，孩子睡眠的情況可能會因爲日、周、年的時間不同而有差異，而持續沒有獲得推薦量睡眠的孩子，最後可能會因此而受苦兒童睡眠不足肥胖增三倍沒有獲得充足睡眠的孩...

哪些生活習慣會影響孩子長個？專家提醒，睡眠不足、經常感冒、長期服用糖皮質激素藥物都不利於長高。此外，在氛圍不愉快的家庭長大，孩子心情容易壓抑，進而可能影響生長激素正常分泌，。幾年前買的衣服，孩子今年還能穿？與班裏同齡...

日本富山大學課題小組最近完成的一項調查分析顯示：幼時睡眠偏少的孩子，其肥胖風險明顯高於睡眠充足的同齡人。據此間媒體報道，這項即將正式發表的學術研究分析項日本富山大學課題小組最近完成的一項調查分析顯示：幼時睡眠...

孩子睡眠不足的危害？孩子睡眠好能促進生長髮育，如果睡眠不好可能會導致精神不濟，長不高或者生長髮育比較緩慢。下面來看看孩子睡眠不足有哪些危害吧！原標題：青少年睡眠不足，造成這3大危害不可低估，趕快“挽救”孩子吧孩子睡...

看到新生兒嘔吐，家長總會感到不安，不知是什麼原因，該如何對待。實際上，新生兒嘔吐有溢奶和吐奶兩種情況，在護理時應區別對待茉莉、月季等鮮花能釋放出揮發性香精油和負離子(負離子被人們稱爲空氣的維生素，當負離子減少時就...

孕期睡眠不足存在哪些危害，你瞭解嗎？孕婦睡眠不足對胎兒有什麼影響？下面來看看孕期睡眠不足對胎兒的三大影響。孕期睡眠不足存在哪些危害，你瞭解嗎？孕婦睡眠不足對胎兒有什麼影響？下面來看看孕期睡眠不足對胎兒的三大影響。...

一項針對2000多名小學和初中學生的研究發現，相比於臥室裏沒有電子產品的孩子，臥室裏有個人電視的孩子睡眠時間將減少18分鐘，而如果臥室裏還有智能手機，孩子的睡眠時間將減少近21分鐘，睡前使用智能手機將延遲37分鐘入睡。據...

對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠質量的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠質量是可以吃出來的！對於晚上要...