攝取量的育兒知識

鈉是我們人體每天必須攝入的物質，對我們的人體機能運轉至關重要，那最新鈉攝取量標準是多少呢？下面就來具體看看吧。最新鈉攝取量標準是多少新的標準爲：健康成年人每日攝取的鈉若降低至2,300毫克(5.8克鹽，約爲1平茶匙鹽)可...

維生素c是我們身體必不可少的營養元素，需要從食物中補充，那維生素C吃多了有好處嗎？下面就來具體看看吧。維生素攝取過多的副作用研究指出，每天吃超過3,000毫克的維生素C，腸道細菌會代謝尚未吸收的維生素C，造成滲透壓失調而...

懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎?孕婦攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現在快要成...

《衚衕》是由趙露思、蔡文靜和關曉彤主演，講的是北京胡同當中幾代居委會“大媽”的故事，那麼這部劇是在哪裏取景進行拍攝的呢?《衚衕》在哪裏取景拍攝的《衚衕》拍攝取景地點是哪裏該劇將懷柔區國家中影數字製作基地、...

月子裏，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法並不科學，不利於媽咪的身體健康。過量攝取營養，會使媽咪的身體肥胖起來。肥胖不僅使體形難以恢復，不利於心理健康，更加重要的是會導致體內糖和脂...

DHA及EPA同樣對懷孕期與哺乳期中胎兒及嬰兒的腦部發育有益。DHA及EPA同樣對懷孕期與哺乳期中胎兒及嬰兒的腦部發育有益。何謂DHA及EPA?油脂成分分有飽和與不飽和脂肪酸，飽和脂肪酸常見於豬油或牛油中，會增加心血管疾病...

微量元素在寶寶體內發揮着舉足輕重的作用，寶寶成長髮育離不開微量元素，對於寶寶微量元素的補給，親親寶貝小編在此提醒，食物攝取很重要，下面我們就一起來看看相關詳細內容。寶寶所需的微量元素包括鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉻、...

月子裏，很多媽咪雞蛋、水果成筐成筐地吃，頓頓進餐都是雞鴨魚肉。然而，這種做法並不科學，不利於媽咪的身體健康。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚...

15歲—25歲：這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋白質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。體質較弱的女孩子可以適當地採用滋補藥...

媽媽都希望能擁有一個聰明漂亮、健康活潑的寶寶。因此，只要一發現懷孕，絕大多數準媽媽都會大補特補各種營養品，唯恐虧待了肚子裏的小寶寶。關於孕期微量元素的補充你知道多少？鈣：2000年《中國居民膳食營養素參考攝入量》對...

懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎?攝取鈣質五個妙招小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現在快要成爲媽...

三餐之外的必補品有人往往把吃零食歸於不良習慣，一點不給孩子吃。有的家長卻一味滿足孩子的口味，要什麼給什麼。這些都不利於孩子的健康成長。其實，科學給孩子吃零食是有益的。零食：三餐之外的必補品有人往往把吃零食歸於...

有關營養專家指出現在很多年輕的父母不知道給寶寶的食物應該怎樣保持營養攝取充足，那麼我們小編爲大家整理的了一些相關的資料。希望可以爲年輕的父母有多幫助。營養專家指出，現在的孩子更需要補充VC及膳食纖維，改良膳食...

日前，衛生部公佈了一組數據，中國80%的家庭油鹽攝入量超標，引起不少人們的關注，到底每天油鹽攝入量多少才正常，接下來爲大家詳細介紹油鹽攝入量的標準。中國八成家庭油鹽攝入量超標7月9日，衛生部公佈了一組數據，中國八成家庭...

由於荷爾蒙的作用，孕婦的情緒起伏較大，因此所有辛辣、刺激強烈的食物都應該禁吃，以維護母體與嬰兒的安全。一些可能影響到母嬰健康的食品要少吃。一些孕媽媽懷孕前的可能對胎兒不利的習慣，我勸孕媽媽都一定要爲了胎兒的健...

你一定聽說過“男人多吃海鮮，可以助性或助孕。”但是你可能不瞭解，爲何出現這樣的說法。究竟海鮮中含有什麼樣的神奇元素，何以讓男人們如此趨之若鶩呢？多數海鮮中都含有“鋅”，曾有研究報告指出，鋅可增強精蟲活動力；但也有研...

所有的營養素對人體來說都很重要。少了，會影響正常的生理作用；多了，照樣也會發生問題。脂肪就是這樣一種營養素，雖然它對寶寶發育雖然是很重要的，但是長期攝取過多脂肪對健康無疑有一定的危害，如果讓寶寶從小習慣攝入高油脂...

微量元素是生命活動必須的營養素，主要從飲食中攝取。正常情況下，妊娠期微量元素的真正缺乏是不常見的，只有妊娠前體內礦物質儲備不足，妊娠後又供給不上纔出現微量元素缺乏現象。下面列舉常見的幾種微量元素：鋅：鋅是組織生長...

如果孕婦缺乏脂肪，會影響免疫細胞的穩定性，導致免疫功能降低，引起食慾不振、情緒不寧、體重不增、面板乾燥脫屑、容易患流感等多種傳染病，還會導致維生素A、D、E、K缺乏症，使孕婦缺鈣而造成骨質疏鬆等疾患。脂肪是動、植物...

鈣1、攝入量：爲滿足學齡前兒童骨骼生長的需要，4~6歲鈣的推薦攝入量喂800mg/d。要保證學齡前兒童鈣的適宜攝入水平，每日奶類的攝入量應不低於300mL，也不宜超過600ml。2、飲食建議：蝦皮、海帶、紫菜、綠葉蔬菜，乳類、糕乾粉、...