綠色蔬菜的育兒知識

《人類生殖雜誌》最新的研究發現，葉酸水平較低的男性，精子不健康的機率會增加20％。多葉的綠色蔬菜，如菠菜和豆類都含有葉酸。研究者表示，每天攝入700微克葉酸，就能爲精子提供額外的保護。想要持久有力壯陽男人多吃魚想要持...

而鈣補齊了，孩子的骨骼就會夠強壯嗎?等他們老的時候就不會骨質疏鬆嗎?國家衛生院-骨骼疏鬆症及相關骨骼疾病國家資源中心，在2015年發佈了「兒童骨骼健康：給父母的實用指南」(按這下載全文)。阿包醫生分享以下幾個重點，藉...

春季是個養肝的季節，可以多吃幫助養肝的食物。春季是菠菜、韭菜和豆芽的時節，這些蔬菜都利於人體養肝。一起來看看怎麼吃纔是最健康呢?春天是一年中最美好的季節，萬物萌生，正是調養身體五臟的大好時機。做好春季養生，將是...

口服避孕藥是很多女性的避孕首選，可是你知道嗎?有研究表明，口服避孕藥對機體的物質代謝和營養吸收都能發生影響，而且還能改變維生素和礦物質的需要量。所以我們提醒服用口服避孕藥的女性一定要注意多吃綠色蔬菜。口服避...

有些孩子一點都不喜歡吃蔬菜，作爲家長來說非常頭疼，蔬菜裏面含有豐富的維生素可以幫助孩子增強體魄，那麼面對這種情況該怎麼辦？隨着社會的發展和生活水平不斷地提高，孩子們吃的東西也變得越來越多。很多家長因爲心疼孩子，總...

很多人都知道喝牛奶能補鈣，那麼除了喝牛奶，還有哪些食物也能補鈣呢？補鈣對寶寶的生長髮育非常重要，很多人都知道喝牛奶能補鈣，那麼除了喝牛奶，還有哪些食物也能補鈣呢？1.綠色蔬菜有研究表明，綠色蔬菜也是補鈣好手，羽衣甘藍、菠...

備孕不只是女人的事，男人也要爲生一個健康寶寶做好全面的準備，飲食上應多吃對精子有益的食物。據美國《男性健康》雜誌報道，食物會影響男人的性功能。如果你們正在備孕，就更應該注意飲食，多給男人吃點有助精子健康的食物。...

據報道，食物會影響男人的性功能。好主婦應該經常爲老公準備三種美味，它們不僅能幫男性獲得足夠的營養，更重要的是，可以提升性能力。據美國《男性健康》雜誌報道，食物會影響男人的性功能。好主婦應該經常爲老公準備以下幾種...

綠色蔬菜中維生素、纖維素和微量元素含量較高，與人體健康關係密切，如果要充分攝取綠色蔬菜中的營養物質,則應注意以下幾點：一：能生吃的蔬菜儘量生吃青菜未經加熱烹飪，可使多種維生素不被破壞和丟失。如：蘿蔔、黃瓜、山芋、...

維生素Ａ是一種脂溶性維生素。人體維生素Ａ的來源一是透過進食動物性食物如肝臟、腎臟、魚肝油、奶、禽蛋類等；二是從植物性食物中攝取維生素Ａ的前體（胡蘿蔔素），在人體內轉變成維生素Ａ。維生素A是一種脂溶性維生素。人體維生素A...

生活中如何提高寶寶的免疫力呢？嬰幼兒時期的寶寶，對各種營養素和能量的需要量相對較大，可是疾病卻不時打斷寶寶的正常成長，所以增強寶寶機體的免疫力就成爲首要任務。生活中如何提高寶寶的免疫力呢？嬰幼兒時期的寶寶，對各種...

長期以來，父母們由於缺乏保護嬰幼兒視力發育方面的必要知識，對嬰幼兒的眼睛發育問題，尤其是對嬰幼兒視網膜的脆弱性的認識嚴重不足。那麼，怎樣才能保護好寶寶的視力？很多人都知道紫外線會損害眼睛。其實，由於紫外線和紅外線...

菠菜汁和麪做餅，青綠色看着就舒適無比雞蛋讓小餅更加鬆軟想象下小手卷自帶的菠菜清香吧!用它做炒餅皮或是捲土豆絲也很好吃哦！適合寶寶年齡：1歲半以上難度：容易時間：20分鐘用具：刀、砧板、平底煎鍋、鍋鏟、煮鍋、原汁機（攪拌...

現在備孕的夫妻都瞭解葉酸的重要性，如果缺乏會讓胎兒神經管畸形的危險性加大，所以從孕前就需要開始補充。那麼，未準爸媽補葉酸吃什麼好呢？專家首推綠葉蔬菜。過去，人們只知道缺了葉酸會患上“惡性貧血”，近20年的研究證實，如...

多年以來，人們都反覆強調，蔬菜生吃有益健康。其理由容易理解：生吃蔬菜不會帶來營養素的損失，還能最好地儲存其中的活性物質。然而，熟吃蔬菜是否就完全不可取呢？其實，只要烹調合理，熟吃蔬菜也有其益處，未必像某些人想象的那樣，營...

藍光是一種可以損害寶寶視力的高能量可見光，閃光燈、浴霸、陽光等都含有藍光。寶寶降臨人世，一家老少的注意力全都集中在這個可愛的小生命身上。“仔仔，看這邊，來，笑一笑，咔嚓……”、“寶貝，我們曬太陽去???股固?艨旄叱ご蟆...

眼睛是心靈的窗戶，不過很少有人知道眼睛也是孩子學能發展的窗戶。那麼該如何保護孩子的眼睛呢？眼睛是心靈的窗戶，不過很少有人知道眼睛也是孩子學能發展的窗戶。很多父母已經意識到，要透過補充營養來保證寶寶的腦力發育，但...

蕨菜是生活中較爲常見的一種野菜了，烹飪的方法有很多種，十分的美味，那蕨菜紫色還是綠色的好吃呢？下面就來具體看看吧。蕨菜紫色綠色哪種好蕨菜綠色的嫩一些，口感好一些。蕨菜是野菜的一種，別名有拳頭菜、貓爪、龍頭菜，是“山...

小寶寶可以把蔬菜洗淨在開水裏焯燙後達成泥，拌在米糊裏給寶寶吃。寶寶長大後，就可以把綠葉菜切碎拌在飯、面或粥裏面。媽媽多想一些辦法，寶寶就能獲得更充足的營養。全能營養冠軍：綠葉蔬菜在所有的蔬菜中，我們最常看見的以...

據英國《每日電訊》10月30日報道，不少家長認爲，孩子不愛吃蔬菜，是因爲他們不喜歡蔬菜。但英國諾丁漢大學的蓋亞·塞裏夫發現：兒童討厭蔬菜，是因爲不喜歡綠色。據英國《每日電訊》10月30日報道，不少家長認爲，孩子不愛吃蔬菜，是...