骨質的育兒知識

歐洲一項研究稱，水果比牛奶更能強壯骨骼。研究人員評估了1345位12~15歲青少年的營養習慣及骨質健康程度。結果顯示，喜歡吃水果的孩子具有最強壯的骨質。水果的鈣含量很少，爲什麼能起到壯骨作用呢？歐洲一項研究稱，水果比牛...

牛奶中含有豐富的優質蛋白，對於人體來說也是非常好的鈣質來源，而且且鈣與磷的比例近似於人體所需求的狀態，下面來了解遺愛糖尿病患者喝牛奶好不好。糖尿病喝牛奶好嗎糖尿病患者適量喝一些牛奶是非常有好處的，牛奶屬於低GI...

可樂雞翅是非常受大衆喜愛的雞翅烹飪食物，但很多人認爲可樂雞翅對身體有害，吃了會影響我們的健康，對哺乳期的寶媽尤其具有傷害力。這也讓哺乳期的媽媽很糾結，到底，哺乳期能吃可樂雞翅嗎?哺乳期能吃可樂雞翅嗎哺乳期可以吃...

骨質疏鬆號稱是“沉默的殺手”，殺人不留痕。上天造人時有點偏心，男人的骨頭就是比女人“硬”一點，骨量總體也多於女性。到一定年齡後，男性骨量丟失的速度也低於女性，骨質疏鬆的患病率同樣也低於女性。骨質疏鬆號稱是“沉默...

美國兒科雜誌9月29日在線發表新的報告稱，預防骨質疏鬆，應從強化兒童和青少年骨骼健康開始。骨質疏鬆是一種骨骼脆性增加的疾病，主要影響老年人，但這種疾病的根源卻是在童年和青春期早期建立的。美國兒科雜誌9月29日在線發...

35歲過後，越來越時常感到腰疼背痛，明明沒做什麼粗重的工作，或是隻是做一點家事就開始出現身體不舒服、背也挺不直的情形？而這個就是骨質疏鬆症的症狀！骨質疏鬆女性過了35歲，骨本會隨着年齡慢慢的減少，所以鼓勵女性在35歲前一...

長期服用避孕藥的女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物，原因是避孕藥會降低女性骨密度，容易引起骨質疏鬆，不論是用藥期間還是停藥後都應主動補鈣，特長期服用避孕藥的女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、...

骨密度會隨着時間而變化，當年紀越來越大，骨密度會越來越小，這也是爲什麼很多老年人會骨質疏鬆，下面來了解一下如何增加骨密度。怎樣增加骨密度防止骨質疏鬆1、攝入足夠的鈣質成年人每天需要補充約1000毫克的鈣，65歲以上的...

骨質疏鬆的初期不會有任何症狀，但骨質的不斷流失會導致很嚴重的後果，包括容易骨折、身高變矮、腰痠背痛、駝背等明顯的症狀，嚴重的甚至導致生活不能自理。產後婦女及停經婦女是骨質疏鬆症的多發人羣。爲了預防骨質疏鬆，除...

對於一些骨質疏鬆的患者來說，日常除了要多出一些含鈣量比較高的食物之外，同時也要注意一些隱藏的易導致骨質流失的食物，下面來了解一下哪些食物容易導致骨質流失。高鈉食物華盛頓州立大學營養學教授LindaK.Massey指出，每...

嬰兒的骨質比較軟，很容易受外力作用而變形，長期固定一個睡姿容易引起寶寶某個部位長期受壓而變形。因此，要經常爲寶寶翻身或變換睡眠姿勢。吃奶後最好側臥，以減少吐奶。側臥時要左右兩側交替，並注意不要把寶寶耳廓壓向前方...

骨質疏鬆雖然是一個大家都知道的疾病，但很少有人會將牙齒跟骨頭聯想在一起，但其實牙齒也是骨質的一部份，所以有骨質疏鬆的老人家，拔牙時要特別注意是不是有藥物干擾，免得拔完牙反而讓牙槽變成一個潰爛的大洞。牙齒也是骨質...

大家對於骨質疏鬆症一定不陌生，但其實兒童、青少年也可能產生骨質疏鬆症，出現容易跌倒、骨折，或是下肢疼痛的症狀，而這樣的骨質疏鬆通常是其他疾病的前期症狀，所以當孩子喊着痛，別以爲一定是生長痛，還是要帶去檢查比較放心。...

骨質疏鬆是老年人羣中的高發疾病，患者往往會誤以爲只要吃了那些產品，就能治好骨質疏鬆症，反而忽略了最重要的生活習慣的調整及正統的治療，下面來了解一下怎麼有效預防骨質疏鬆。補充足夠的鈣質人體需要額外鈣質以便有充足...

容貌會遺傳，智力會遺傳，疾病也會遺傳。正所謂“有其母必有其女”，有的疾病很容易由媽媽遺傳給女兒，如果你有這些家族病史，請在日常生活中多做一些預防保健工作。作爲父母，總是希望孩子能遺傳到自己的好的基因，但能遺傳給孩子...

骨質疏鬆是高齡化社會中常遇到的疾病，是骨質長期的流失所引起，那幺骨質疏鬆吃鈣片有沒有用呢?骨質疏鬆吃鈣片管用嗎防骨質疏鬆主要需補鈣外，也要補充維他命D。維他命D有助身體吸收鈣質。每日維他命D建議攝取量約爲600-80...

2018年世界骨質疏鬆日主題是什麼?世界骨質疏鬆日是在每年的10月20日，發起機構是英國國家骨質疏鬆學會。每年的世界骨質疏鬆日都有相應的主題，那2018年世界骨質疏鬆日主題是什麼呢。2018年世界骨質疏鬆日主題是什麼2018...

骨質疏鬆症是中高年齡族羣最常見的骨折原因，而且骨質疏鬆通常初期都不會有任何症狀，下面來了解一下骨質疏鬆吃什麼藥比較好。鈣鈣是保健骨骼最重要的成分之一，多項研究證實飲食中含鈣量較低者，會增加骨折的風險;補充足量...

年輕的時候，人的身體可以將鈣儲存在骨骼中以增加骨密度。骨密度是用來測量骨皮質厚度(或骨骼礦物含量)的計量單位。骨密度越高，骨骼就越結實。年輕的時候，人的身體可以將鈣儲存在骨骼中以增加骨密度。骨密度是用來測量骨...

教授提醒說，每天拿出幾分鐘的時間站起來直立，目視前方，保持頭部和下顎水平，將頭儘可能平伸，保持幾秒鐘，這個動作可使所有的肌肉都進行運動。骨質疏鬆症一般被視爲絕經後婦女、老年人的疾病，但現在兒童中也出現了骨質疏鬆，並且...