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怎麼吃粗糧對身體好?
07-04
現在人都很注重養生,也願意吃些粗糧,那麼你知道怎麼吃粗糧更加健康嗎?今天小編就來說說應該如何吃粗糧!現在人都很注重養生,也願意吃些粗糧,那麼你知道怎麼吃粗糧更加健康嗎?今天小編就來說說應該如何吃粗糧!現在人們越來越關...
【爲什麼要適當地吃粗糧】吃粗糧的好處
10-07
爲什麼要適當地吃粗糧粗糧中含有豐富的食物纖維,食物纖維在口腔內咀嚼時,可以減少附在牙齒上的食物殘渣,有利於防止了牙周病和齲齒的發生。當你爲便祕而苦惱時,食物纖維可以讓你免去憂愁,這時它便成了人體內的清潔工。食物...
小朋友的粗糧美食——胡蘿蔔泥炒豆渣
11-30
胡蘿蔔和豆渣搭配,首先在顏色上就很吸引人,胡蘿蔔富含維生素,是寶寶不可缺少的食材,這個做法,很容易入口,非常適合小朋友。寶媽們可以嘗試着做給寶貝們吃哦!食材:豆渣一碗胡蘿蔔一個油適量鹽適量姜適量過程:胡蘿蔔隔水蒸熟。去...
糙米是粗糧嗎
04-04
糙米是粗糧嗎嚴格來說糙米既不屬於粗糧,也不屬於細糧。因爲糙米的概念是含纖維較多的糧食,如玉米、高梁、小米、燕麥、蕎麥、番薯等。糙米碾成精米後纔算細糧,但從健康的角度,米還是吃糙一點好,但是比起白米更富有許多維他...
小食譜:讓寶寶更茁壯的粗糧
09-11
小豆豆、老玉米常與寶寶的飲食無緣,因爲它們很難被消化。不過,粗糧和雜豆都是營養豐富的好東西,寶寶吃了會長得更茁壯!他們與大人同樣需要B族維生素、膳食纖維、鋅、硒、鎂、磷等營養啊!鮮奶玉米糊原料:速溶玉米片4勺、獼猴...
學齡前兒童吃粗糧 容易引起消化不良
07-23
很多人說粗糧對人體有不可多得的營養作用,但是兒童又是否適合食用粗糧呢?粗糧對胃部的要求比較高,消化能力的差的兒童食用過多粗糧,容易引起消化不良。讀者宋女士:聽別人說,現在可以給寶寶適當吃些粗糧,可是我上網一查,贊成...
寶寶愛吃粗糧好處多
04-05
愛吃粗糧好處多文/楊鋒主任醫師編輯/萬琨如今的寶寶們喜吃甜食、雞鴨魚肉、飲料,而對粗糧蔬菜卻不喜歡,結果小小年紀血脂異常,動脈已發生硬化,血壓、血糖升高,爲日後罹患高血壓、冠心病、糖尿病等疾病埋下隱禍。爲了寶寶有一...
寶寶睡覺磨牙多吃點粗糧
04-06
緊張、壓力也可導致磨牙。偶爾磨牙,應該不會有太明顯的傷害。可以讓孩子睡前洗個溫水澡,避免過於興奮,不要看驚險片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時多吃些硬的,能起到鍛鍊咀嚼肌作用的粗糧和水果,如全麥麪包、蘋果、梨,這樣...
寶寶主食這樣吃粗雜糧,營養又防病
10-03
現在的健康飲食提倡吃粗糧和雜糧,孩子的飲食也不例外。日常飲食中添加粗雜糧好處多多,但也要吃對了才健康。粗糧、雜糧富含膳食纖維,有助於增強腸胃蠕動,幫助消化,對任何年齡人羣的健康都有益。對於小孩來說,吃粗雜糧還能預...
寶寶消化不良可常吃五種粗糧
06-14
粗糧”正成爲人們餐桌上的新寵,有利於保障消化系統正常運轉。不少寶寶有消化不良的問題,媽媽可以嘗試讓寶寶多吃下列五種粗糧,相信寶寶的腸胃功能會得到相應提高。玉米可促進廢物的排泄玉米是世界公認的“黃金作物”,它含...
寶寶應該多吃粗糧
07-14
不要以爲現在的生活變好了,,媽媽們又想給自己寶寶最好的,就大補特補,吃一些很貴但沒營養的食物,其實寶寶應該多吃粗糧,粗糧其實有很高的營養,下面就帶着媽媽們認識一下粗糧的好處。1.清潔體內環境各粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果,含...
春季孩子調脾胃吃點粗糧好
04-18
春天是孩子生長最快的季節。生長越快,所需要的營養也越多,這對脾胃虛弱的孩子來說是一種挑戰,所以家長要注意給孩子調理脾胃。春天是萬物復甦的季節,此時寶寶生長髮育最快,活動量大,需要營養多,同時消化吸收功能增強,進食量增...
寶寶多大可以吃粗糧?你知道嗎?
08-25
粗糧對人體的腸胃有好處,有些人爲了飲食的健康,都會在日常生活中加入一些粗糧,但是寶寶多大可以吃粗糧?你知道嗎?中國居民膳食指南中提到,飲食應遵循“食物多樣,穀類爲主,粗細搭配”的原則。吃粗糧有很多好處,粗糧中的粗纖維和...
寶寶可以吃粗糧嗎?
04-02
一般注重養生的人們都知道,平常生活中適當的吃點粗糧,有利於身體健康,那麼小孩子可以吃粗糧嗎?粗糧會難以消化嗎?寶寶多大可以吃粗糧?一起來看看吧!粗糧會難以消化嗎?精細糧食口感相對細膩,很快就能被消化吸收,讓血糖迅速升高。...
專家提示兒童吃粗糧要適量
05-25
現在成人把吃粗糧作爲“時尚”,有關專家提示,兒童吃粗糧不宜過多。所謂粗糧,是指玉米、蕎麥、高粱、薯類等。粗糧的口感不像細糧那樣順口。從營養成分上現在成人把吃粗糧作爲“時尚”,有關專家提示,兒童吃粗糧不宜過多。所...
怕吃粗糧不消化?這個鮮蝦杯盞寶寶也能吸收!
04-13
談起今天的輔食,果兒媽特別和我說:“裏面有神奇的穀物”。何爲神奇?原來老人免不得惦記着給孩子吃粗糧,可以促進腸道蠕動、預防便祕、遠離肥胖,而且多多咀嚼還能讓寶寶牙齒強壯,但媽媽們擔心粗糧孩子不能消化吸收……於是就...
每個寶寶都需要的“粗糧”,到底如何吃?手把手實戰指南!
06-26
對每一位在給寶寶準備輔食的媽媽來說,都需要注意輔食的多樣性,而其中“粗糧”是必不可少的。但是很多寶媽自己在日常飲食中,以前都沒關注過這方面,可能連哪些是“粗糧”都還不太清楚啊,那寶寶這裏到底怎麼安排呢?所以我們今...
“三鹿”不賣奶粉改賣有機粗糧
07-07
在近期舉辦的浙江省農博會上,“三鹿”不賣奶粉改賣三鹿有機粗糧。爲了和原有三鹿的市場定位區別開,浙江三鹿開發的有機粗糧定位中高端,目前已持有了中國有機認證、美國有機認證、歐盟有機認證和日本有機認證等。對於三鹿...
細數寶寶吃粗糧的好處
06-25
細數寶寶吃粗糧的好處現在所有人都在提倡吃粗糧。適當吃些粗糧對寶寶十分有益,因爲粗糧含有豐富的不可溶性纖維素粗糧是相對與我們平時吃的大米白麪等細糧而言的,主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、...
粗糧吃的越多越好嗎?
07-04
粗糧的種類也很多,比如豆類、燕麥、高粱、黑米等等,泛指沒有經過精加工的主食。粗糧比起精米來說,含有更多微量物質,消化也更慢,升糖指數也更加低。粗糧的種類也很多,比如豆類、燕麥、高粱、黑米等等,泛指沒有經過精加工的主...
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