飲食原則的育兒知識

飲食安排要特別注意平衡膳食，食物花色品種多樣化，粗細糧交替，葷素菜搭配，有幹有稀，軟硬適中。學齡前期兒童飲食的安排基本接近成人，已可以與父母家人同桌進餐，飯菜內容也大致相同。但4-6歲兒童的飯量仍應該比少年或成人略少，...

嬰幼兒處於生育發育高峯，給予的各種營養素比例更應適合自身發展需求，絕不是成人食物做得細膩、軟爛一些就可以解決的。要想寶寶吃得好、長得壯，首先要掌握膳食平衡原則。相比成人，嬰幼兒在營養方面的要求更高，要求不只是吃...

剛剛有BB的孕婦通常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食慾不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以準媽媽們在這個時候，吃什麼東西，吃得好不好，和肚子裏寶寶的健康成長可是密切相關哦！剛剛有BB的孕婦通常會出現一...

爲保證生育健康的寶寶，婦女要注意以下飲食原則：蛋白質蛋白質是精子、卵子的基本原料，對提高男子精子和精液的數量和質量，增強精子活力，提高受孕機率是非常重要的。精子的蛋白質中含有較多的精氨酸，而精氨酸必須從食物中攝取...

流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因爲流產對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補...

家長常常會忽略嬰幼兒飲食習慣的養成，認爲飲食習慣好壞並不重要，在其長大後一定可以慢慢修正，其實在零至一歲時所養成的飲食習慣，會影響到孩童期的飲食習慣，甚至持續影響到成人後的飲食習慣。家長常常會忽略嬰幼兒飲食習慣...

從一開始就建立好習慣，總是比日後打破壞習慣要更加容易。在寶貝進入“吃飯”行列的最初，就幫他建立一個健康的飲食習慣。對他的一生的健康都有益。寶貝1歲之後，就要逐漸從吃輔食過渡到和爸爸媽媽一起吃飯了。養成一個良...

孕期飲食是指女性在懷孕期間應當注意的飲食規律及飲食小原則。在孕期的女性身體的消耗量比較大，所以在飲食方面要非常注意。這也是能給寶寶一個安全穩定生長環境的前提。那麼，女性在孕期飲食原則到底有哪些呢？什麼是孕期...

對付妊娠貧血有三招孕育寶寶是個幸福而又辛苦的事，有人聽說吃核桃等堅果類，可以給胎兒補腦，就天天吃核桃，結果吃壞了胃口;有人怕胖，怕妊娠高血壓，連主食都不敢吃;更多的職業女性因沒時間做飯，還是像懷孕前一樣，一天三餐在湊合...

從孩子呱呱墜地那刻開始，爸媽就開始承擔起教養寶寶的甜蜜負荷，爸媽不僅希望自己的寶寶能夠快樂成長，也非常重視智力發展。那麼，透過正確飲食，可以不費吹灰之力打造出優質、聰明的小天才。先了解寶寶健康狀況究竟應當何時開...

合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？合理營養是準媽媽和胎兒健康的保證，如何選擇合適的食物，進行合理的調配才能滿足準媽媽的營養需求呢？1、廣泛地選擇各類食...

將近1歲的嬰兒除了吃奶之外，還有很多輔食可以吃，但每個小孩的食慾、對不同飲食品種的喜好有較大差異，如有的嬰兒喜歡喝奶，有的則更喜歡吃些帶鹹味、香味的食品。正常情況下，一般都能滿足熱能及營養素的需要。爲何小兒夏天...

平衡膳食，這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞...

甲減飲食原則1、甲減患者少吃碘不管是甲亢還是甲減，患者都是甲狀腺激素的合成和分泌出了問題，因此即便體內缺碘，也不能大量吃含碘食物。平時主要透過食用碘鹽來補充，含碘的食物可以少量吃，例如海鮮可以吃點有鱗的海魚，對於...

乳汁是寶寶來到人世後最好的營養品，媽媽的乳汁豐足與否，直接關係到寶寶的健康。所以，新媽媽們一定要注意產後的飲食。分娩後的食療應循序漸進的原則，尤其在剛分娩後，脾胃功能尚未恢復，不宜食用大量油膩、油炸的食品，多取易消...

平衡膳食，這是最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞...

麥得飲食法是美國洛許大學醫學中心(RushUniversityMedicalCenter)於2015年發表了一種新的飲食方法，這種飲食對失智症的預防有良好的效果，下面來了解一下麥得飲食法七大原則。多吃蔬菜麥得飲食建議多吃像羽衣甘藍、菠菜...

父母都會爲了孩子的健康，給孩子制定營養的飲食食譜。但是有些陳舊的觀念仍然深刻印在父母的腦海裏，造成了不科學的兒童飲食。我們看看父母餵養孩子常見的四大錯誤飲食原則，一起來糾正吧。法則之一：孩子需要吃牛羊肉來預防...

孕期的合理營養，不但會影響媽媽的健康，更會給寶寶的一生留下烙印。如何讓孕媽媽吃得好，是全家人都關心的話題。然而，事實上卻是，許多孕媽媽一方面進補過度造成肥胖、高血糖、寶寶過大、難產等，另一方面又存在着缺鐵、缺鈣等...

坐月子期間，產婦需要大量營養補充孕期和分娩的消耗，但補充營養的同時亦要講求飲食的原則。在很多人的印象裏，生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶，不能出門甚至不能見太陽，每天“養尊處優”。此外，雞蛋、魚湯以及各種營養品也...