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寶貝成爲未來“智多星” 媽媽營養要做足
04-18
寶貝聰明,媽咪驕傲!作爲寶貝的唯一營養來源,母親在孕期的營養狀況與胎寶貝的腦發育密不可分。研究表明,孕媽咪在孕期營養狀況良好,寶貝出生時腦重量可達370克左右。因此,孕期你一定要把握好時機,注意給腹中的胎寶貝大腦發育...
專家解讀:關於生男生女的15個說法!
03-21
生男生女究竟是有什麼決定的呢?老人們說“酸男辣女”,口味變化與生男生女有關?肚皮尖是男孩?關於這些生男生女的流言蜚語,究竟哪些可信呢?懷孕了,可把準爸媽樂壞啦!可是這時常常就會有些婆婆嬸嬸給你傳授“經驗”,告訴你如何...
孕媽宜吃蔬菜重點推薦!
04-12
導讀:各種蔬菜對準媽媽都有好處,準媽媽在日常膳食中可以經常變換着吃各種蔬菜。關鍵詞:蔬菜孕婦飲食孕婦吃什麼蔬菜懷孕30周飲食孕期蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜,它的營養及藥用價值卻很高。它富含木質素,能夠大大增強身...
保護胎寶寶健康 準媽媽必吃最佳食物
03-12
孕婦是一生中的特殊階段,生一個健康聰明的小寶寶,也是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康,更有益於胎兒的發育。1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇...
孕期餓肚子,基因會改變!
03-10
在荷蘭的“飢餓冬天”——這是由第二次世界大戰期間荷蘭遭到大約6個月的食品禁運導致的——受孕的兒童遇到了持續的有害健康效應。難道,饑荒也能改變人類基因?在荷蘭的“飢餓冬天”——這是由第二次世界大戰期間荷蘭遭...
準媽媽完整孕期飲食營養速記
03-11
孕媽媽怎樣吃,才能讓寶寶健康又聰明?怎樣克服胃口不好、孕吐等現象?擔心飲食過敏怎麼辦?補充了寶寶營養媽媽卻變胖也並不可取,注重懷孕期的飲食非常關鍵。聰明的現代女性都知道,要兼顧孕期寶寶健康與產後自己的身材快速恢復...
秋季孕媽媽應該慎吃這些食物
04-17
經過漫長而炎熱的夏季,身體能量消耗大而進食較少,因而在氣溫漸低的秋天,就有必要調補一下身體,也爲寒冬的到來蓄好能量。但有些食物並不適合孕婦吃,孕媽媽要切記。孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要...
孕期飲食五大誤區 看你佔幾個?
04-14
很多準媽媽在孕期只想着如何補充更多的營養,殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合徵的發生危險,還可能導致巨大兒出生,增加難產,容易出現產傷。你是否存在這些飲食誤區誤區一:營養...
準媽媽孕期怎麼吃魚更健康?
03-19
吃魚對胎寶寶的發育非常有利,尤其是腦部神經系統,因爲魚類中含有豐富的營養,還有多種微量元素,這些都是胎寶寶發育的必需物質,特別是神經系統。另外,魚中所含的不飽和脂肪酸可以防止血栓的形成,還能擴張血管,方便準媽媽給胎寶...
孕媽媽要忌口 這幾類食物睡前不能吃
05-07
飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量的好壞,均衡的飲食很重要。所以,專家提醒廣大孕婦,要想遠離失眠,那麼在睡覺前,以下這些食物就不要吃。1、別吃脹氣食物有些食物在消化過程中會產生較多的氣體,從而產生腹脹感,妨礙正常睡...
孕期小零食助胎兒健腦益智
04-01
堅果營養多,大部份的堅果準媽媽食用能夠起到增強體質,預防疾病的作用。很多堅果對胎寶寶還有益智健體的工作,但是哪些堅果適合準媽咪食用?每天該吃多少是不是有講究呢?堅果多是種子類食品,由於有着孕育植物下一代的功能,富含...
孕期愛吃酸 怎樣吃才最健康?
03-12
孕婦吃酸有很多好處,從懷孕2-3月後,胎兒的骨骼開始形成,酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長,還有助於鐵的吸收,促進造血。從營養方面來說,孕婦吃酸味食物能增加孕婦食慾,減輕早孕反應。適合吃的“酸”食物1、很多新鮮的瓜果含...
準媽媽不同孕周的飲食重點
03-28
胎兒在每個階段發育的部位不同,所需營養的側重點也應有所區別,因此準媽媽一定要注意不同孕周的飲食重點。孕育一個健康的寶寶是父母們最大的心願,孕期調整好飲食能爲寶寶的健康打下良好的基礎。胎兒在每個階段發育的部位...
孕婦早餐的五種最佳食物
07-12
準媽媽孕期營養很重要,尤其是早餐。早餐吃好了,準媽媽會有一個好的營養來度過一整天。準媽媽的早餐應要做到營養全面,科學攝取各方面的營養物質,滿足自身和胎兒的營養需要。下面,我推薦5類適宜做早餐的食物。全麥製品包括...
孕婦多吃雞翅會令所生男嬰生殖器小
04-03
據國外“善待動物組織”(PETA)稱,雞翅可能含鄰苯二甲酸鹽,孕婦吃太多可能的確會影響嬰兒生殖系統發育,令男嬰生殖器比一般人小。據香港《文匯報》8月30日報道,美國紐約州水牛城明日將舉行競食雞翅比賽,有環保團體指雞翅含化...
女人想懷孕就少吃胡蘿蔔
04-11
若是你想生子,若是你不想月經異常,那就少吃點胡蘿蔔。臨牀醫師曾在六位因爲吃了過量的胡蘿蔔而導致月經異常的女人身上發現,她們的卵巢黃澄澄的,稱爲黃金般的卵巢。根據美國約翰霍普金斯醫學院研究發現,過量的胡蘿蔔素會影...
準媽媽孕期營養飲食 “吃”出胎寶寶好視力
03-09
孕媽咪的飲食與胎寶貝的視力發育有密切的關係。爲了胎寶貝有一雙明亮健康的眼睛,要鼓勵自己,多吃對寶貝眼睛發育有益的食品。油質魚類孕媽咪應多吃油質魚類,如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DH...
孕媽口味怪 缺鐵惹的禍
03-20
懷孕後,準媽媽的口味也變得非常奇怪,有的媽媽喜歡吃烤腸配雪糕,有的媽媽喜歡吃牛排上的肥肉。有研究表明,孕期怪口味可能跟體內缺鐵有關,如果你的孕期口味怪到超過一般人的接受範圍,不妨諮詢一下醫生的意見吧。自從懷孕後,很...
準媽媽看好:美味乾果餐
04-22
夏威夷果仁筍粒鮮蝦主料:夏威夷果仁100克、冬筍粒100克、蘆筍粒100克、胡蘿蔔粒100克、鮮蝦160克配料:胡椒粉、鹽、糖做法:1.鮮蝦仁挑出黑線腸,用水焯熟;2.起油鍋,放入冬筍粒、蘆筍粒和胡蘿蔔粒炒勻,加入蝦仁略炒,然後加水稍...
立秋後孕婦能喝綠豆湯嗎?
03-20
孕期飲食要格外注意,立秋後天氣轉涼,孕婦還適合喝涼性的綠豆湯嗎?孕婦喝綠豆湯不能一概而論首先,如果是孕期前三個月,最好是不要喝,因爲裏面含有大量的維生素A,會影響胎兒的發育。但是三月後可以喝。其次是在懷孕三個月後也...
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