運動量的育兒知識

專家提醒，孩子自我保護意識差，生病期間也會奔跑、打鬧、嬉戲，這樣會增加心臟的負擔，使感冒進一步加重而誘發心肌損傷，甚至發展成心肌炎。病毒性心肌炎發病年齡以3~10歲小兒多見，臨牀表現輕重不一，約半數小兒在心肌炎出現前數...

運動量嚴重不足學生體質與經濟騰飛背道而馳國人生活水平持續走高，青少年體質卻連年下降——炎炎夏日，北京市民陳女士每天冒着酷暑，帶14歲的兒子劉剛去健身房參加減肥班。從4年前開始，劉剛每個寒、暑假都是在減肥班、健身...

按一般人的理解，孩子的身高應該像芝麻開花一樣“節節高”，但北京市體檢中心的統計結果顯示爲什麼不升反降呢？首都兒科研究所生長髮育研究室孫淑英副主任醫師說，睡眠不足和運動量不夠是影響孩子身高增長最主要的因素。現在...

孕婦運動量多大才有助於生產運動強度：運動時以渾身發熱、微微出汗、感覺肚子不疼不緊不脹爲度，不要運動到上氣不接下氣的程度，每分鐘脈搏應控制在140次以內。運動時間：每次大概持續在30-40分鐘左右。孕婦做什麼運動有助於...

孕婦運動量多大才合理運動量因人而異。每個孕婦的身體情況都不同，對運動的承受力度也不一樣，比如平時經常運動的孕婦，孕期能承受的運動量比沒怎麼運動的孕婦要大，所以說運動量沒有具體數據，要因孕婦而異，一般以身體不太累爲...

懷孕四個多月時，我在音樂廳主持一場大鍵琴家蘇晶晶的演奏會，當時小腹還不明顯，不過體重已經增加了好幾公斤。*啞鈴操懷孕四個多月時，我在音?ahref=""target="_blank"class="blue">痔鞽忠懷〈蠹偌宜站ЬУ難葑嗷...

運動不足的危害最新的研究表明，即使是三歲大的兒童也可能存在運動不足的問題，嬰兒運動不足可能影響到他們的發育、成年後冒很多患病的風險，甚至對心理的發育、行爲方式以及學習能力等都可能產生不利影響。在最近的一次對...

據相關調查得知，現在不少的新媽媽，在產後不久就會出現腰痛的現象，專家指匯出，其實這並不是因爲帶孩子辛苦造成的，大多數是因爲新媽媽產後運動不足引發的骨質疏鬆。一位正在哺乳期的年輕女士求診說，自己剛生完孩子3個月，最近...

運動對孩子來說可是一件大事，尤其是學齡前的孩子，邏輯思維較弱，運動、探索、觸摸、體驗是他們學習知識的方式，小寶寶從躺着不動到能自由移動，所收穫的成就感那可不是一點點。運動對孩子來說可是一件大事，尤其是學齡前的孩子...

懷孕後，很多孕媽們爲了保持身材，會在孕期做一些運動。那麼懷孕後想要合理的安排運動量該怎麼辦？帶着疑問，一起來看看吧。懷孕後，很多孕媽們爲了保持身材，會在孕期做一些運動。那麼懷孕後想要合理的安排運動量該怎麼辦？帶着疑...

爲了寶寶的健康，準媽媽在懷孕期間一定要注意作息及保證運動量。寶寶在媽媽的肚子裏靠媽媽的作息判斷白天和黑夜，所以媽媽的作息正常顯得尤爲重要，每個準媽媽都要有良好的作息習慣，還有必要的鍛鍊也是需要的。首先，當機體處...

爸媽有關注過孩子每天的運動量嗎？孩子每天需要多少的運動量？你家孩子每天的運動量到底夠不夠？別人家孩子愛玩的運動適不適合你家娃？四肢發達，頭腦就很簡單麼？1.你有多久沒關注孩子的活動量了？說起對孩子身體活動和運動的關注...

親親寶貝小編提醒準媽媽們，在懷孕期間適當的增加一些運動量，不僅有助於產後的身材恢復，還有助於增加順產的機率，那麼孕期如何運動纔是正確的呢?本文就對此給出具體的指導，一起來學習下吧。增加運動量。準媽媽加強運動能促...

越來越大的肚子會給你的呼吸系統造成壓力，呼吸比平時要困難。當你運動時，不要運動到不能走路或是不能呼吸。如果你不能很舒服地說一句完整的話，那就意味着你運動過度；減少你的運動量。荷爾蒙增加，懷孕體重增加會使你的關節...

適度的運動如戶外散步、輕鬆的家務事，均以不過分疲勞爲原則；不攀高舉重物，不做激烈的運動，懷孕末期不作長途旅行，這是三個很重要的準則。有的準媽媽會選擇爬樓梯的方式來鍛練自己，這種民間的土辦法據說對於自然分娩的媽咪很...

與在室內較長時間的兒童相比，呆在室外較久的兒童從事較多體力活動的可能性更大。具體來說，他們每在戶外與朋友相處1小時，所從事的體力活動就會增加17分鐘。據英國《每日快報》5月12日報道，英國布里斯托大學運動、營養和健...

在運動過程和結束後一段時間，胎兒的心率會增加一點。但是會停留在一個正常範圍，120—160次／分鐘，這對你或胎兒都不會引起任何問題。荷爾蒙增加，懷孕體重增加會使你的關節更容易受傷。避免全蹲，雙腿擡舉和直立觸摸腳尖。在運...

從我三個兒子的成長過程中，我深深地體會到運動的魅力。運動不僅僅使我的孩子身體更棒，而且還讓他們收穫了豐碩的品格果實，可謂一箭雙鵰啊!在孩子的成長過程中，父母有責任培養孩子良好的品格，而不僅僅是敦促他們取得好的學...

孕媽媽應該多做一些合適的運動，下面我們就來看看孕期運動都有哪些好處?益處一：適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能，可以有利於孕媽媽吸收充足營養，滿足肚子裏的寶寶的營養需求，從而保證寶寶的健康發育。益處二：懷孕期...

寶寶運動有助長高嗎？孩子運動時要注意哪些細節問題？運動有助長高，但是家長可能不知道的是，運動過量反而會影響孩子的骨骼關節發育，不利於孩子的身高增長。長高運動不同於普通的鍛鍊長高運動不同於普通的鍛鍊，有量和強度的要...