產後補氣血食譜的育兒知識

海帶蓮藕排骨湯味鮮可口、營養美味，具有補虛補氣血之功效，是產後媽媽們滋補身體的佳品。海帶蓮藕排骨湯怎麼做好吃呢？我們來看看海帶蓮藕排骨湯的家常做法吧！適宜年齡產後功效補血益氣補虛禦寒主料排骨500g蓮藕500g海帶20...

當歸是一種常用的藥材，具有補氣血、調經止痛等功效。當歸怎麼吃補血補氣呢？在這裏，給大家推薦當歸的不同吃法，來看看吧。當歸怎麼吃補血補氣：當歸生薑牛肉湯材料：牛後腿肉250g、清水適量、鹽適量、當歸3g、生薑3g。做法：1、...

在這氣溫逐漸降低的季節，補氣養血對產婦十分重要。補氣補血湯營養豐富功效佳，今天，我們就一起來看看補氣補血湯怎麼做吧。補氣補血湯做法一材料：雞1只、薯仔2個、番茄3個、青椒1個、紅蘿蔔1條、蜜棗2粒、姜1片、鹽1茶匙、...

毛氏紅燒肉色澤鮮亮、油而不膩，能改善缺鐵性貧血，是一道開胃健脾、滋養身體的佳餚。以下是正宗毛氏紅燒肉的做法，我們一起來看看吧！正宗毛氏紅燒肉的做法一材料：五花肉680g、油適量、鹽2g、香蔥適量、蒜2瓣、幹辣椒1根、香...

鮮肉湯圓鮮香美味、營養豐富，具有補氣益血的功效，是產後媽媽們滋補身體的暖心小點心。鮮肉湯圓怎麼做好吃呢？接下來，我們一起來了解鮮肉湯圓的做法吧！鮮肉湯圓怎麼做好吃：紫糯鮮肉湯圓材料：糯米、紫薯、澄粉、肉碎、香菇、蔥...

菠菜與豬肝都富含鐵質，是生血養血、潤燥滑腸的滋補佳品。以下是豬肝菠菜湯的做法，一起來看看吧。豬肝菠菜湯的做法一材料：菠菜、豬肝、平菇、蔥、料酒、鹽。做法：1、菠菜洗淨切成段、平菇撕開成條狀、豬肝洗淨切成片。2、...

紅豆湯圓香甜可口、營養豐富，富含鐵質，具有補氣血、消腫、通乳等功效，是產後媽媽們的貼心暖身甜品。那麼紅豆湯圓怎麼做好吃呢？以下是紅豆湯圓的做法大全，我們一起來看看吧！紅豆湯圓怎麼做好吃：做法一材料：糯米粉200g、自制紅...

青椒炒肉鮮香細嫩美味，富含蛋白質、氨基酸、維生素、鐵等營養成分，是一道很開胃的菜餚，非常適合產後媽媽們食用。青椒炒肉怎麼做好吃呢？我們一起來看看青椒炒肉的家常做法吧！青椒炒肉的家常做法一材料：熟瘦肉200g、青椒2條...

黃精具有補血的功效，是產後媽媽們滋補身體的藥材。黃精怎麼吃最好呢？我們來看看黃精的幾種吃法吧！黃精怎麼吃最好：黃精淮山排骨湯材料：排骨500g、鐵棍山藥300g、地藏黃精60g、蔥適量、鹽適量、枸杞適量、姜適量。做法：1、準...

叫化雞酥爛肥美、美味多汁，富含蛋白質、氨基酸、等營養成分，具有氣血雙補的作用，是產後媽媽們調理身體的佳品。那麼叫化雞怎麼做呢？接下來，我們一起來看看叫化雞的做法吧！叫化雞的做法一材料：雞1只、姜適量、大蔥適量、蒜適...

黑芝麻糊營養豐富、香甜可口，具有補血、通乳等功效，非常適合產後媽媽們食用。產婦黑芝麻糊怎麼做好吃呢？今天，我們來看看產婦黑芝麻糊的做法大全吧！產婦黑芝麻糊怎麼做好吃：原味黑芝麻糊材料：炒熟的黑芝麻100g、生糯米粉50g...

木耳營養豐富，具有益氣強身、活血等功效，可防治缺鐵性貧血等，是女性產後補血食材。那木耳湯怎麼做好吃呢？以下是木耳湯的家常做法。木耳湯的做法：木耳湯材料：黑木耳80g、油適量、鹽適量、西紅柿1個、大蒜適量、小蔥適量、排...

黃花魚含多種營養成分，具有補血益氣、健胃開脾之功效，是產後媽媽們滋補身體的佳品。那產婦黃花魚怎麼做好吃呢？以下就是產婦黃花魚做法大全，我們一起來看看。產婦黃花魚怎麼做好吃：清燉黃花魚材料：黃花魚1條、油適量、鹽適...

黑芝麻含有糖類、維生素、鐵、鉻等多種營養成分，具有補肝腎、滋五臟、益精血、潤腸燥”等功效，是滋補佳品。現在，我們就來看看黑芝麻怎麼吃補血最好吧。黑芝麻怎麼吃補血最好：花生黑芝麻糊材料：糯米粉、花生、黑芝麻、糖。...

咖喱雞綿軟多汁、口感醇厚，富含蛋白質、氨基酸、維生素等多種營養成分，具有益氣養血、開胃健脾以及促進傷口癒合的作用，很適合產後媽媽們食用。咖喱雞怎麼做好吃呢？我們來看看咖喱雞的家常做法吧！咖喱雞怎麼做好吃：椰汁紅咖...

南瓜粥口感綿軟、營養豐富，是補血佳品。南瓜補血粥怎麼做？以下是補血南瓜粥的做法，我們來看看吧。南瓜補血粥怎麼做：紅棗南瓜粥材料：大米80g、紅棗4顆、南瓜60g、水適量。做法：1、準備好原料。2、大米清洗乾淨，放水中浸泡30...

油菜花不僅具有觀賞價值，更具有使用價值，具有一定的補血功能，產後媽媽們可吃些油菜花以增加飲食的多樣性。油菜花怎麼做好吃呢？我們來看看油菜花的家常做法吧！油菜花怎麼做好吃：粉蒸油菜花材料：油菜花300g、麪粉適量、蒜泥適...

紅燒肉滋陰補虛，不同的做法能給人帶去感官與味覺上的新鮮感。今天，我們來看看河南正宗紅燒肉的做法吧！適宜年齡產後功效滋陰補虛主料豬肉1000克青椒1個輔料鹽5克醬油20克糖2克料酒20克香葉5片山楂片5片八角2個草果1個蒜6...

南瓜餅不僅酥軟香甜，還具有補血通便之功效，是產後媽媽們的暖心甜點。南瓜餅怎麼做好吃又簡單呢？我們馬上來看看南瓜餅美味又簡單的做法吧！好吃又簡單的南瓜餅做法一材料：南瓜泥100g、糯米粉200g、植物油適量、綿白糖適量、...

魷魚富含鐵元素，具有滋陰補血之功效，非常適合產後媽媽們食用。產婦吃魷魚怎麼做好吃呢？以下是產婦吃魷魚的做法大全，我們來看看。產婦吃魷魚怎麼做好吃：魷魚炒豆腐材料：嫩豆腐2塊、魷魚300g、油適量、鹽適量、韭菜薹適量、...