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新媽媽產後巧選內衣褲
07-30
哺乳期是個非常時期,媽媽的乳房既要成爲孩子成長的糧倉,同時也要保持以往的美觀,那麼,對內衣的選擇有什麼特殊要求嗎?而產後身材的恢復沒有那麼迅速及時,內褲應該有什麼講究呢?選擇胸罩時的建議:1、罩杯的角度明顯上揚而且有...
新媽媽如何杜絕乳房疾病?
07-29
新媽媽要注意餵奶姿勢正確,還要注意乳頭的保養,可以塗些魚肝油在乳頭的地方,可以是面板更柔韌,避免龜裂;另外也要注意乳頭的清潔,經常做做自我按摩。現在的孕媽媽可一點都不輕鬆,除了要上班外,還要惡補各種孕期知識,奔波於各類...
新媽媽產後好身材的小祕訣
04-12
好身材,小祕訣助新媽媽們重回昔日光彩,營養很重要,親自哺乳更重要,產後運動是關鍵。產後恢復方法衆多,選擇怎樣的運動方式?散步既簡單又省力,它能讓您的腿瘦下去,讓您輕鬆減肥。散步是個很好的習慣,俗語有云“飯後百步走,活到...
四個月新媽的月子飲食祕笈
03-12
女人最怕什麼?生了孩子,身材臃腫,臉色蠟黃,滿臉長斑,體質變差……一下子從青春靚麗的少婦淪落爲邋里邋遢的黃臉婆……在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋...
新媽媽如何緩解疲憊現象
04-03
寶寶的出世,給家庭帶來許多歡樂,對於新媽來說,真是痛並快樂着,寶寶出生後,很多事情都要圍着寶寶轉,搞的自己精疲力盡,晚上還沒睡過一次好覺,那如何緩解新媽疲憊現象呢?下面小編爲大家支3招,希望對大家有所幫助!寶寶的出世,給家庭...
新生兒發育不可缺少維生素K
03-25
平常人們所瞭解的腦溢血,大多發生在患有動脈硬化、高血壓的中老年人中,而新生兒發病的主要原因就是維生素K缺乏所造成的凝血功能障礙。不僅如此,維生素K缺乏還會造成嬰兒消化道和身體其他部位出血,如治療不及時,也會嚴重威...
新媽媽水陸兩用塑形操
05-18
這套“水、陸兩用塑形操”以每週運動2--3次爲宜,運動時注意房間通風,但要避開風口,訓練時間放在兩餐之間或睡覺之前,運動前最好上一次廁所,排空膀胱。這套“水、陸兩用塑形操”以每週運動2--3次爲宜,運動時注意房間通風,但要避...
何時爲寶寶添輔食最合適
05-09
面對超市裏的琳琅滿目的嬰幼兒營養米粉,很多新手媽媽不知道如何選擇。面對超市裏的琳琅滿目的嬰幼兒營養米粉,很多新手媽媽不知道如何選擇。嬰幼兒營養米粉分爲嬰兒配方粉、嬰幼兒補充穀粉、嬰幼兒輔助食品、嬰幼兒補充...
新媽媽:月子裏怎麼保持睡眠
03-12
在月子裏很多新媽媽睡眠質量都非常差,據資料統計,大約有一半以上的新媽媽在月子裏會出現情緒低落、頭痛、易怒等症狀,而這些症狀則嚴重影響了新媽媽睡眠質量。有助於新媽媽睡眠質量的小細節1.月子裏新媽媽睡前不吃甜食。...
母乳餵養 爲寶寶贏第一金
03-22
奧運年,許多年輕女性爭做奧運媽媽,奧運寶寶大有“鋪天蓋地”之勢;8月1日至7日,恰逢世界母乳餵養周,今年的主題是:支援母乳餵養,獲得人生第一塊金牌。如今,由於工作壓力的加大、女性對苗條身材的追求,以及受各種廣告宣傳影響,包...
使新媽媽母乳足的靚湯
03-28
當你下定決心要爲孩子哺餵母奶時,卻發現自己的奶水不夠,這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因爲這樣便加重了產後憂鬱的情況,甚至不再繼續母奶哺餵孩子了。其實解決母乳不足有很多方法當你...
新媽媽應當心產後精神病
04-23
薇薇從產後第4天起,感到有些發燒,但面對絡繹不絕前來祝賀的親友,她依然春風滿面,迎來送往地忙碌着。她想大概是感冒了,不料數日後,開始睡不好、話多、煩燥不安,還時常出現幻覺,看見一些莫名其妙的東西,有時就控制不住地大喊大...
夏季媽媽如何坐月子
03-28
採訪中,徐女士告訴記者,2007年6月12日她生育了一個男孩。據她說,六月中旬氣溫已上升,生完孩子出院後,從老家專程趕來照看她的婆婆,怕她受涼,常常是將家裏的門窗緊閉,還讓她身着厚衣,包頭蓋被的,熱得她都快要中暑了。採訪中,徐女...
營養師配餐:月子一日食譜
03-09
產後的新媽媽,有沒有爲產後的飲食而苦惱?不要怕,下面由營養師爲你配餐——月子一日食譜……在很多人的印象裏,生完孩子後產婦坐月子就是足不出戶,不能出門甚至不能見太陽,每天“養尊處優”。此外,雞蛋、魚湯以及各種營養品也...
新媽媽三招輕鬆減“腹”
05-18
有的產婦心情不好,在很大程度上是腹部贅肉太多。下面介紹產後快樂減腹的方法。不管你是全職在家的新媽媽,還是在繁忙的工作中周旋的新媽媽,走路都是一種理想的鍛鍊方式;不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛鍊,還是喜歡在公園或...
產後瘦身謹防7大“江湖是非”
03-12
“產後3周內就可以減去10千克!”“母乳餵養會影響體形!”“節食瘦身特別有效!”“減肥食品可以輕鬆瘦身!”……關於產後瘦身,“江湖上”的各種傳言往往會對你造成重大誤導!“產後3周內就可以減去10千克!”“母乳餵養會影響...
新媽媽產後減肥3原則和3禁忌
09-27
單純靠節食進行瘦身,本身就是一種惡性循環。尤其是在產後新媽咪還擔負了孕育寶寶的任務,補充營養肯定是第一位的。產後減肥時,新媽媽不能盲目,必須要依據科學的方法來進行。否則就會影響到新媽媽的健康,造成不良的後果。今...
清晨美腹進行時
03-09
隨着寶寶的健康出世,需要您趕緊用如下方法測試一下您的腹部:用手指提起腹部面板,然而測量出雙摺面板的厚度(腹部皮下脂肪厚度不應超過20mm),如果超過20mm,甚至用手提捏已感到困難,那麼您的腹部已經過於肥胖了!難道完美身材真的...
新媽媽打造產後完美罩杯
05-18
每個孕媽咪都會在懷孕期間獲得一次胸部重生的機會,你有沒有發現,懷孕、分娩以後,原本的“飛機場”已經不知不覺轉變成了“小高山”。在欣喜之餘,千萬不能就此放鬆警惕,要知道,產後如果不保養得當的話,不僅好不容易升上來的“...
新媽媽 珍惜這寶貴的產後一小時吧
04-24
很多女性分娩後的第一個小時還停留在懷孕時候的感覺當中,不能自拔,對做媽媽的感覺並不那麼強烈。做媽媽的喜悅全面地蔓延開來幾乎對所有的女性來說都需要一些時間,因爲她們在分娩中消耗了太多的能量,需要補充體力。你要知...
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