氣色的育兒知識

產後調理氣色食譜新媽媽因生產失血過多，產後往往會體虛，氣色不好。因此就要在飲食上注意調理氣色。產後調理氣色的食譜有哪些?本文中，小編精選了幾款產後調理氣色的食譜，供新媽媽們選擇。產後調理氣色食譜：龍眼豬心龍眼豬...

金銀花茶材料：金銀花7g、紅棗30g、冰糖適量、水1000g、陳皮3g、甘草2g、枸杞10g。做法：將金銀花放入水中浸泡，放入陳皮、枸杞和紅棗放入冰糖，攪勻，靜置半小時，倒入燉鍋中，加蓋，高溫燉約60分鐘，燉好後用漏網過濾一下，即可飲用。...

隨着人們健康理念的增強，人們更喜歡吃天然的食品，傳統的美食受到了人們的青睞。哪些食物具有美容養顏的功效呢?小編推薦幾款食物，讓你吃出紅潤氣色。下面便民養生專家爲您詳細介紹可以吃出紅潤氣色的6款美食：1、天然荷爾...

菠蘿牛菲力對於懷孕後期的準媽媽來說，鐵質是非常重要的營養素，牛肉富含鐵質，適量食用可幫助人體補充鐵質；如果搭配維生素C攝取，人體吸收效果也會較好。本道料理搭配的菠蘿就含有豐富的維生素C，準媽媽也可以飲用現榨的柳橙汁...

產後調理氣色食譜：魚皮水芹卷製作材料：主料：黑魚250克輔料：胡蘿蔔50克,白蘿蔔50克,水芹菜50克調料：鹽5克,白砂糖5克,醬油30克,香油5克,醋30剋制作方法：1.黑魚皮洗淨，放在滾水中燙一下，再用冷水沖洗;2.水芹去葉，撕去老莖，切成4釐...

花菜富含維生素a、c礦物質鉀、鈣、硒等β胡蘿蔔素及纖維熱量低。多吃可以增強抵抗力減少罹患心血管疾病及數種癌症的機率。柳橙汁喝一杯新鮮的柳橙汁就可以攝取到超過每日建議量的維生素c。維生素c是重要的抗氧化物能...

生育能力強的女人，一般有這幾個特徵，不知道你中沒中？前兩天回老家，聽我婆婆說，我家鄰居張嬸懷孕了，把我驚得以爲聽錯了。嘴脣豐滿紅潤女人的脣色很重要，可以反映出女人很多生理問題。比如，嘴脣發黑，可能是子宮條件不太好，很可能...

以下幾個步驟讓孕期的女性也能擁有好氣色：步驟一好睡眠，給你好氣色誰都知道美容覺的重要，本該是最美好的一件事，但它竟然讓一些孕媽咪變得痛苦而恐懼。由於心理上的不安和身體上的疲勞，還有睡姿上的限制等因素，你可能會經常...

山楂味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量爲諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食慾的作用，能降低血壓及血膽固醇的含...

粥可健脾調味，是平時生活中的家常飯，現在更加提倡粗糧生活，是老少皆宜的佳品，那麼，懷孕期間喝那幾款粥更加適合呢，現在小編爲您推薦幾款：1、豬肚粥：做法：將250克豬肚切絲用水抄一下。把100克大米洗淨與豬肚一齊放入煮鍋內，加清...

菊花人蔘茶菊花是秋季最好的花茶之一，對於白領女性們來說多喝菊花花有明目，去火，防輻射之功效。人蔘中豐富的皁苷和維生素可提高免疫力，保護神經系統，同時還可驅除疲勞之功效。製法：將人蔘切成段，菊花乾花蕾放入玻璃杯中，蓋好...

孕期體內激素水平的變化的確會使一些孕媽咪的面板細膩光滑，可也會讓很多孕媽咪的面板變得非常敏感、粗糙。新的一年裏，孕媽咪們有沒有想過要向暗啞、油膩的面板說byebye呢？趕快行動，做足一週功課，還你水嫩透白的好氣色。孕...

菠蘿牛菲力孕期▲孕媽媽氣色紅潤有精神。材料：菠蘿1500克、青椒100克、紅甜椒100克、澳洲牛菲力200克。做法：1.將菠蘿的葉子切掉，並將菠蘿切對半，把果肉取出，切成條狀待用。2.把牛菲力切成條狀，醃過之後備用。3.將牛菲力過...

懷孕後怎樣吃對胎兒健康發育更有利？說起孕期的那些事，媽媽們都忍不住哭訴：鬼知道我究竟經歷了神馬？！下面看看懷孕後這樣吃，媽媽氣色好胎兒更健康！如果你沒有身懷六甲過，很難想象孕期所要承擔的苦楚——孕吐、尿頻、腰痠背痛、...

有時候想補一下身子吧，可是那些藥材都死貴死貴的，實在買不起。其實，把眼光放日常一點，有很多“白菜價”食材也有超級棒的滋補養生功效的。紅棗加枸杞，補血明目；百合加銀耳，潤肺解燥；核桃加蓮子，益腦安神。而且它們不僅實惠，製作...

產後調理氣色食譜：龍眼豬心龍眼豬心食譜原料：豬心300克，桂圓肉30克，姜5克，大蔥8克，鹽2克，胡椒2克，花椒2克，醬油5克，香油5克，味精2克，料酒5克，澱粉(蠶豆)5克。工藝做法：蒸。菜譜屬地：粵菜。製作方法：1.將桂圓肉用溫水洗淨。生薑洗淨，剁...

玫瑰蘋果塔孕期▲蘋果含有水溶性纖維、鐵質及維生素C，可幫助腸道蠕動，讓媽媽擁有好氣色。材料：蘋果1個、市售派皮1卷、雞蛋液適量、檸檬汁1茶匙、砂糖1大匙、草莓果醬1大匙、無鹽奶油2大匙。做法：1.蘋果洗淨後去核，使用片...

產後調理氣色食譜：燉鰻魚食譜原料：鰻魚1條、當歸10克、黃芪15克、紅棗6個，米酒、鹽各適量。工藝做法：燉。菜譜屬地：粵菜。製作方法：1、將鰻魚洗淨，除去鑽液，切段備用。2、將所有材料和調料一起放入沙鍋中，加水燉煮40-50分鐘，待...

【紅棗銀耳木瓜糯米小丸子】紅棗銀耳湯是一道非常傳統的甜點小吃。銀耳口感滑潤，香甜醇美，是一種進階滋養補品。夏暑季節，媽媽們都愛吃一點。今天肉球媽給大家推薦一道升級版的紅棗銀耳木瓜糯米小丸子，具有強大的滋補功效...

產後調理氣色食譜：益母草紅棗瘦肉湯食譜原料：紅棗6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽半茶匙。工藝做法：煮。菜譜屬地：粵菜。製作方法：1、瘦肉洗淨、切塊，紅棗去核、洗淨。2、益母草用水洗淨。3、將益母草、紅棗、瘦肉放入堡內煮...