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簡單2步改善產後骨盆前傾
09-27
一樣是懷孕生小孩,有些媽媽產後3個月就成功瘦身,有些媽媽不管怎麼努力減肥,小腹依然鬆垮垂掛在內褲上!知名部落客筋肉媽媽表示,原因可能不是胖,而是許多產婦都會出現的骨盆前傾,需強化腹部核心肌羣和舒展腰部肌肉,才能真正甩...
【孕婦什麼時候測量骨盆】骨盆測量時間
11-05
孕婦什麼時候測量骨盆孕期準媽媽測量骨盆分骨盆外測量和內測量兩種,它們的測量時間不同,具體如下:1、骨盆外測量時間一般在第一次產檢時候做,也就是孕12周左右。主要是爲了瞭解骨盆的大小及形態。2、骨盆內測量時間骨盆內...
產後恢復期需要進行骨盆護理
10-11
親親寶貝小編友情提醒新媽媽,無論是順產還是剖腹產,產後新媽媽的骨盆都會變大,所以說骨盆變大與分娩方式沒有關係,所以產後需要進行骨盆護理,這樣纔有助於新媽媽其它身體其它部位的恢復。長久以來存在着一個認識誤區,很多準...
你可能不是胖而是產後骨盆前傾!
07-13
你可能不是胖!而是「骨盆前傾」。許多女性都有骨盆前傾問題,如果你常蹬高跟鞋、總是腰痠、後頸怎麼按摩都無法紓壓,那麼,你的小腹問題不見得來自於肥胖。「骨盆前傾」是什麼狀況?簡單來講,「骨盆前傾」就是你的脊椎呈現過...
屁股大的女人生的孩子更聰明?
05-21
什麼樣的女人生的孩子更聰明?看到一個很有趣的回答:屁股大的女人生的孩子更聰明。研究表明,孩子的智商絕大數取決於媽媽。那說屁股大的女人生的孩子更聰明是不是有科學依據呢?什麼樣的女人生的孩子更聰明?看到一個很有趣的...
剖腹產到底對骨盆有沒有影響
05-25
很多產後媽媽一直以來的都有一個錯誤認知,就是“只有順產媽媽纔會有產後骨盆功能障礙、陰道鬆弛的狀況”。但事實上,在孕期身體會分泌一種激素,叫鬆弛激素。它用於骨盆恥骨聯合,讓骨質慢慢疏鬆,有助於分娩時骨縫的開啟。有...
產後骨盆疼痛怎麼辦?手腳關節脹痛怎麼辦?腳後跟痛怎麼辦?
06-25
懷胎10月,好不容易熬到“卸貨”,原以爲可以恢復一身輕鬆,誰知道產後身體還有各種小疼痛折磨人!!今天,寶媽就來跟大家聊一聊產後常遇到的一些身體疼痛及其緩解方法。產後骨盆疼痛怎麼辦?產後骨盆疼痛主要是分娩時胎兒過大、產...
孕期骨盆和背部疼痛是怎麼回事? 孕期骨盆疼痛該如何緩解?
06-07
孕婦在妊娠期間很容易因爲荷爾蒙的變化和身體重量的增加,導致背痛和骨盆疼痛。爲了預防疼痛,準媽媽應該要定期運動,並且維持正確的姿勢,穿著支撐性良好的平底鞋。此外,千萬不要拿重物,以免拉傷。一、懷孕女性如何保護骨盆和...
盆底康復和骨盆修復有什麼區別?
03-18
有的寶媽聽說生完寶寶後要做盆底康復,有的則聽說要做盆骨修復。那麼,什麼是盆底康復?什麼又是盆骨修復?看似相似的兩個詞,是同一回事嗎?關於這個問題要從骨盆和盆底的解剖說起1.骨盆▼骨盆由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨(由髂骨...
孕婦骨盆底肌怎麼鍛鍊 孕婦骨盆底肌訓練圖
05-21
孕婦骨盆底肌怎麼鍛鍊?孕期準媽媽鍛鍊骨盆底肌可以增加膀胱控制力,減少孕期尿失禁的情況,且可減輕分娩時的產痛,加快順產產程。下面小編整理了四種合適孕婦骨盆底肌的鍛鍊方法,一起學起來吧。方法一具體方法:孕婦仰臥,頭部...
打造完美骨盆有利於自然分娩
11-23
骨盆健康靈活,上下、旋轉運動自如,就能獲得更多的快感。生育會讓骨盆變形嗎?有些媽媽把骨盆的變形原因歸在了生育頭上,認爲妊娠後期和生產時骨盆擴大,關節和韌帶都會鬆弛,造成骨盆歪斜了。其實這種說法很片面,生育不會帶來...
產後屁股又大又垂,都是因爲骨盆鬆弛!
04-22
生完孩子屁股又大又垂,這是大部分媽媽的困擾,其實這是骨盆鬆弛造成的。怎樣改變這種情況呢?我們的骨盆骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨以及其間的骨連接構成。界線:由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結節,恥骨聯合上緣構成的環形...
骨盆測量一定要內檢嗎
04-18
骨盆測量一定要內檢嗎不一定要內檢。骨盆測量需要專業的測量儀檢檢視一下骨盆的寬度和內徑等,和內檢的過程中是比較類似的,但骨盆測量不一定要內檢。骨盆測量的方法有很多種,內檢只是測量骨盆的方法之一,骨盆外測量和超聲...
骨盆前傾什麼樣子
04-17
很多女性,尤其是前凸後翹的女性,大多都是骨盆前傾所致,但其實大部分都沒發覺。下面一起來看看骨盆前傾什麼樣子吧。骨盆前傾什麼樣子骨盆前傾是指骨盆位置向前傾斜了一定的角度,是骨盆位置偏移的病態現象。骨盆傾斜的女性...
【骨盆前傾】爲什麼會骨盆前傾
07-14
爲什麼會骨盆前傾?主要原因在於站立和走路時重心,沒有落在正常旳位置,而是提高到腰椎的位置了。重心轉移後,身體也會轉動骨盆的位置來達到平衡,所以會有一個過彎的弧度,然後朐椎和頸椎也跟着改變,緊接着便出現蛇背、頸部前...
骨盆形態的分類
05-19
扁平骨盆正常骨盆入口前後徑線正常一般爲11cm,而扁平骨盆型的準媽媽骨盆入口前後徑縮短,比正常骨盆準媽媽少2cm左右,橫徑正常。特點:骶岬(盆腔中間的那塊骨頭)向前傾斜,突入到骨盆入口處,使入口平面的前後徑縮短,骶骨下段向...
產後骨盆修復有必要嗎
11-23
產後骨盆修復有必要嗎媽媽們可能都會有這樣的疑惑:爲什麼生了孩子之後體型都走樣了?下半身怎麼減也減不掉?屁股又大又垂?其實有部分跟脂肪根本沒關係,重點是骨盆!你的骨盆已經鬆弛了!!!“我才生第一胎,生完不用做骨盆修復吧,等我...
產後怎麼做有助於骨盆修復 3招助你快速恢復骨盆
04-13
骨盆是在懷孕期間就開始變化的,因胎兒逐漸長大,骨盆會逐漸擴張,爲胎兒提供成長空間,所以產後要一定時間來修復。那麼,產後怎麼做有助於骨盆修復呢?一起來看看吧。原標題:產後骨盆問題影響深遠!趕快抓住黃金期,3招恢復骨盆!骨盆...
產後骨盆沒恢復好會有什麼影響 這6個後遺症要知曉
04-13
胎兒從母體娩出時,必須透過骨盆,這會對骨盆有一定的損傷,因此產後一定要注意骨盆修復,因爲若是修復的不好可能引發下列後遺症,影響生活和工作。原標題:那些不做骨盆沒修復的女人最後都怎麼樣了?胎兒從母體娩出時,必須透過骨盆...
產後恢復完美骨盆上好這三課
05-18
懷孕和分娩讓新媽媽的骨盆很受傷,因此在產後新媽媽需要恢復好以前的骨盆,在這裏,親親寶貝小編提醒您,上好以下三課,能用效的幫助新媽媽恢復完美骨盆。產後恢復完美骨盆上好這三課第一課:行爲糾錯1、少穿高跟鞋高跟鞋可以使...
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