研究發現，胎兒在母親子宮裏時就有打哈欠的動作，人直到結束都會打哈欠，但終其原因，可能沒有人能說清楚。
打哈欠的原因
人在打哈欠時每次持續的時間大約是6秒鐘左右，雖然只是短暫的6秒鐘但是卻能使人使人閉目塞聽。專家認爲，打哈欠是人類大腦缺氧的一種表現，我們經常會發現人在睏乏時會不斷的打哈欠，這是大腦給出疲勞的信號，表示需要休息。打哈欠是人體透過這種深呼吸的運動方式，使血液中增加氧氣，排出過多的二氧化碳，從而達到精神充沛的效果。
打哈欠的好處
當人體在睏乏或睡眠不足時，會接連不斷地打哈欠，那麼打哈欠到底有什麼好處呢？打哈欠會調動身體多個部位，無論身心都能得到最好的休息，使你感到舒適。打哈欠是透過深呼吸增加氧氣的過程，它可以及時地把體內過多的二氧化碳排出體外，因此對人體機能起到了重要的生理保護作用。當人體疲勞不堪時，大腦深層的溫度會升高，打哈欠快速吸入空氣，使面部血液冷卻，從而降低大腦溫度，對提高工作效率也有一定的幫助。
打哈欠的應用
大家都知道打哈欠是會傳染的，當一個人打哈欠時，周圍的人也會跟着打。即使兩個人正在通話，當電話另一端傳來吸入呼出打哈欠的動作時，你也會不自覺地跟着做。其實這種打哈欠的傳染現象，是代表了人類的一種無意識的心智模仿。在現代快速節奏的生活模式下，對於長時間伏案工作的上班族來說，身體健康成了尤爲擔憂的話題，他們長時間地保持一種姿勢，不僅不利於血液循環，長久對導致腦部活動減退，工作效率下降。所以，應適當地將頭後仰深深地打一個哈欠，不要覺得這是顯露疲態而不好意思，打哈欠透過促進血液循環，獲得更多的氧氣，對大腦神經有放鬆的作用，從而提高工作效率。
