排卵期怎麼計算最準確

排卵期的計算：排卵期，也就是卵子從卵巢裏排放出來的時候，這時候備孕的年輕男女最容易懷孕，而沒有懷孕打算的，排卵期就要格外注意避孕。那麼如何正確計算排卵期?排卵期的計算有哪幾種方法呢?

排卵期怎麼計算最準確
 

排卵期，也就是卵子從卵巢裏排放出來的時候，這時候備孕的年輕男女最容易懷孕，而沒有懷孕打算的，排卵期就要格外注意避孕。那麼如何正確計算排卵期?排卵期的計算有哪幾種方法呢?
 

比較簡單的計算排卵期的方法：

只要在我們的下一次生理期的第一天開始向前推14天的時間就是我們排卵的時間，在這個時間之前的4天以及之後的5天就是女性的排卵期，在這個時候女性會比較容易受孕。

正確的掌握排卵期，對於年輕女性來說很重要：想懷孕的，在排卵期的第一天開始，保持兩天做愛一次的頻率，堅持幾個月，如無特殊情況，一般會懷孕的。而不想懷孕的女性，則需要錯過這幾天過性生活，這時候，排卵期就會被稱爲另外一個名詞：危險期。
 

常用的推算“排卵期”的方法有：

1、宮頸粘液觀察法(須在醫院做)。

2、基礎體溫測定法。既：在機體經較長時間睡眠後醒來(一般在清晨)，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。

因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
 

3、行經日期推算法。既：認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天—排卵後5天稱爲“排卵期”。然而，這種方法不太可靠，因爲大多數婦女月經不那麼規則。相比之下前兩種方法較可靠，但有些麻煩。
 

簡便而較可靠的推算公式爲：

排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天

排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天

在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察、紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“排卵期”的開始和結束的時間。(月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天)如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：

排卵期第一天= 28天—18天= 10天

排卵期最後一天= 30天—11天=19天

即：這位婦女的“排卵期”爲開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。

如果透過觀察，你的月經很規律爲：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“排卵期”爲：本次月經來潮的第10—17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“排卵期”過性生活。如果怕自己不夠體力的話可以用行經日期推算法配合基礎體溫測定法，這樣就可以更加準確的知道自己的排卵日了，也就不用機械式工作了。