培養孩子自己獨立睡覺的能力，是培養孩子獨立的開始，那麼多大的孩子可以自己獨立睡覺了呢?怎麼鍛鍊孩子獨睡呢?
孩子長到三四歲了，還不願在自己的小屋裏睡覺可怎麼辦?不用急，美國兒童睡眠問題專家懷斯特夫人爲父母們提供了一套小方法。
需要提醒的是，只要下定決心讓孩子自己睡了，家長就絕不能心軟，就連偶爾把他抱到大牀上做做樣子都不行，這是一個原則性問題。
1.白天讓孩子經常在自己的房間裏活動，比如讓他在那裏做遊戲、換衣服，告訴他自己能擁有一個房間是多麼了不起的事。你甚至可以把孩子的房間裝飾成類似大人房間的樣子，這會幫助小孩建立起對自己房間的親切感。
2.讓孩子在自己房間裏午睡。
3.如果需要的話，你可以陪孩子在他自己的房間睡上幾個晚上。
4.必要時，可以給孩子立點規矩，比如：“睡覺的時候必須安靜地躺在牀上”。
5.要給孩子安排一個合理的睡眠時間，並督促他形成習慣，到時間就上牀，然後把燈關掉。你可以坐在孩子牀邊的椅子上安撫他，等他睡着，記住一定不要躺在他身邊。家長可以每過3天，就把自己的椅子挪遠一點，開始在牀邊，然後移到門旁，下一次就在孩子的房間外了。不過，剛開始時，即便是在門外，也仍然需要讓孩子看到你，經過一段時間後，再徹底脫離孩子的視線。
