怎樣養成孩子早睡早起的習慣 如何調整孩子早睡早起

安靜的睡前活動

爲寶寶安排一些安靜、有趣的睡前活動，給孩子講講睡前故事，能使寶寶更順利地進入夢鄉!

營造良好的睡眠環境

孩子睡覺時，需要將房間的燈關掉，讓房間變得昏暗，這樣寶寶就可以就很容易上牀入睡了。

爸媽要以身作則

爸爸媽媽想要寶寶早睡早起，那麼自己也需要儘量做到早睡早起。所以爲了寶寶的管教與健康，爸爸媽媽儘可能以身作則地培養孩子的生活節奏吧!

給寶寶安全感

如果寶寶在一定的安全感，那麼他也會更加的容易入睡的。寶寶入睡前的活動應有爸媽陪同，這樣的情境比較容易讓寶寶感到安全感，所以家長在孩子入睡的時候可以選擇陪在身邊。