怎樣彌補對孩子缺失的陪伴,陪伴孩子面對失去的小方法,怎樣彌補對孩子缺失的陪伴;如何陪伴孩子面對失去?臺灣大學社工系講師,同時也是專業心理諮商師李開敏,在《金魚度假去》書中......
陪伴孩子面對失去的小方法,怎樣彌補對孩子缺失的陪伴,嬰兒在能完全理解情感前就已經在經歷、表達及接受情感了,這些技能是孩子應付更復雜的社會的基礎,那麼家長應該如何理解孩子在各個階段的情感發育呢?
陪伴孩子面對失去的小方法
如何陪伴孩子面對失去?
臺灣大學社工系講師,同時也是專業心理諮商師李開敏,在《金魚度假去》書中的推薦序寫到:悲傷是一個再學習的過程,此學習不侷限於認知,而是生活全面。事實上,陪伴孩子面對失去的過程,如同安撫一個經歷長牙痛的嬰兒,而非保護一個孩子不被熱爐燙着,爸爸媽媽該怎麼做呢?陳玟琪心理師提供以下步驟:
第1步:聆聽
接納孩子的情緒,並且允許他們釋放強烈的情緒,包括憤怒或惡意,爸爸媽媽要儘量聆聽、陪伴孩子,抱抱他、安慰他,尊重孩子會有這些負面的情緒,不要加以批評,也不要太快說:沒關係,不要難過,再買一個就好,強求孩子馬上改變,只是妨礙孩子自然哀悼與自行復原的過程。
第2步:詢問
待孩子的情緒較爲平穩之後,可以用詢問的方式,瞭解事情的前因後果是什麼、孩子的想法是什麼,需要特別注意的是,不要咄咄逼人、一直追問孩子:你怎麼會這樣想、你幹嘛這樣做?這種問法很容易造成孩子的二次傷害,讓孩子覺得難過好像也是一種錯。此外,詢問孩子的想法其實也是幫助孩子擺脫罪惡感,以寵物死亡爲例,讓他明白死亡是一種自然的現象,並不是因爲其他不相關的理由所造成(如:早上上學前沒有先去看牠)。
第3步:討論
跟孩子討論,幫助孩子理解這件事情發生的正確原因是什麼,同時同理孩子,肯定他有這些情緒或猜測都是正常的、是可以被接受的,讓孩子發展出平常心,也接納自己的情緒反應。
第4步:行動
最後,可以跟孩子討論接下來的具體行動,以幫助他能夠儘快走出悲傷,例如:陪孩子進行一些哀悼的儀式,例如:一起埋葬寵物,蒐集寵物的照片懷念牠,或是改變一些眼前的環境,避免孩子睹物思念。需特別注意的是,如果孩子並未表現出明顯的情緒,也不要期待他做出如成人般的反應,如:明顯的悲傷或保有清晰的記憶。
長痛不如短痛!?
常聽人說:長痛不如短痛,果真是如此嗎?到底是很突然間離開、讓孩子甚至沒看見離開的過程好,還是在事情即將發生前有一段緩衝期纔好?
陳玟琪心理師指出,如果可以預先讓孩子瞭解是比較好的做法,因爲其實突然發現事實的震驚,是會加重情緒的悲傷強度的,有預期性是不是比較好?坦白說我覺得是,尤其是親人過世的部分,如果在最後的時間裏能跟孩子多說一點心裏的話、多陪伴他,創造更多美好的回憶,會讓孩子將來比較沒有遺憾,也算是一種彌補。如果孩子就是需要比較長的時間才能把情緒處理好,硬要逼迫他在短時間內就復原沒事,只會影響他日後處理情緒的能力。
以繪本引導孩子
陳玟琪心理師建議,當孩子逐漸脫離傷痛期之後,爸爸媽媽也可以利用繪本來引導孩子,或作爲一種預防性的教導,因爲繪本是最能貼近孩子的文字,父母也能從中理解孩子是無如何看待失去或死亡的。
坊間有許多繪本都在討論相關的議題,如:大好書屋出版的《芽芽不見了》、和英出版社出版的《再見,愛瑪奶奶》、三之三文化出版的《小魯的池塘》,以及上誼文化所出版的《我永遠愛你》…等等,爸爸媽媽可以作爲參考!