2019年中伏是幾月幾號?中伏一般來說都是三伏天中最熱的時候，也是一年中最炎熱的時候。進入中伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養易於消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。那2019年中伏是幾月幾號，什麼時候開始注意呢。
2019年中伏是幾月幾號
2019年中伏是幾月幾號：2019年7月22日開始到2019年8月10日結束，共20天。
2019年中伏從7月22日開始，到結束，一共有20天。中伏是夏至後的第四個庚日開始，到立秋後第一個庚日前一天結束，是三伏的第二伏，一般爲10天，有的年份爲20天。2019年中伏有20天。
2019年中伏時間表
中伏第1天 2019年7月22日
中伏第2天 2019年7月23日
中伏第3天 2019年7月24日
中伏第4天 2019年7月25日
中伏第5天 2019年7月26日
中伏第6天 2019年7月27日
中伏第7天 2019年7月28日
中伏第8天 2019年7月29日
中伏第9天 2019年7月30日
中伏第10天 2019年7月31日
中伏第11天 2019年8月1日
中伏第12天 2019年8月2日
中伏第13天 2019年8月3日
中伏第14天 2019年8月4日
中伏第15天 2019年8月5日
中伏第16天 2019年8月6日
中伏第17天 2019年8月7日
中伏第18天 2019年8月8日
中伏第19天 2019年8月9日
中伏第20天 2019年8月10日
中伏養生注意事項
中伏養生側重防溼邪。
伏天“溼熱交加”，溼邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食慾不振。進入中伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養易於消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。
中伏時候天氣最熱，食物是祛暑溼的好幫手，可用扁豆、薏米等健脾利溼之品熬粥，或者用鮮藿香、佩蘭各10克，飛滑石、焦大麥各20克，甘草3克，水煎代茶飲，均於祛溼有效。
