1、作用:
(1)菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、十六種天然礦物質。
(2)能有效的幫助消化吸收、菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶,不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的症狀,還可以有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力,對改善鼻子乾燥很有效。
2、推薦吃法:
(1)把菠蘿泡在鹽水裏再吃,還能使其中所含的一部分有機酸分解在鹽水裏,去掉酸味,讓菠蘿吃起來更甜。
(2)也可以放在開水裏煮一下再吃。
3、專家提醒:
每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。初次吃的寶寶只吃餅乾大小的一塊,如果無異常,下次可適當加量。
西瓜
1、作用:
(1)西瓜性寒,味甘,有清熱解暑的功效。
(2)《滇南本草》說西瓜能治癒一切熱症,對呼吸覺得鼻腔燥熱的患者,有很大的幫助。不過西瓜性寒,脾胃虛弱者需食用適當,且不可貪吃。
2、推薦吃法:
(1)用球形小勺挖出16個小西瓜球,用2枝竹籤分別串上3個小西瓜球,其餘小西瓜球放在盤子裏,置冰箱中冷凍半小時。
(2)剩餘西瓜削皮去子,切成小塊,放人果汁機中,蓋好後高速打15秒鐘至充分混合,開啟果汁機,加人冰乳清,蓋好,繼續高速打10秒。
(3)冷凍好的小西瓜球平均放人2只杯中,倒入打好的飲料。
(4)將串有西瓜球的竹籤放在杯上,再以薄荷葉裝飾即成。
3、專家提醒:
西瓜是最自然的天然飲料,而且營養豐富,對人體益處多多,但西瓜優點雖然很多,大量或長期吃副作用也不可輕忽。
梨
1、作用:
梨性涼,味甘,可以生津、清熱。對因風熱感冒引起的鼻子乾燥,有很到的幫助。風熱感冒患者可以用生梨一個,洗淨連皮切塊,加冰糖燉水口服即可。
2、推薦吃法:
(1)將雪梨洗淨,切去梨蒂和梨把兒,把雪梨切成大片。
(2)將雪梨片放在容器中。
(3)加入冰糖,上鍋蒸30分鐘左右。
(4)把泡好的枸杞放入鍋中,再蒸五分鐘左右即可。
3、專家提醒:
梨屬性涼多汁水果,脾虛便溏、慢性腸炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感風寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。婦女生產之後亦忌食生梨。女子有經來潮期間以及寒性痛經者忌食生梨。
柑橘類水果
1、作用:
酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用,或將柑橘榨汁加蜂蜜,再用開水衝飲,對治療鼻子乾燥十分有效。
2、推薦吃法:
(1)橘皮茶:將橘皮洗淨,切成細條,曬乾後儲存起來。飲用時用開水沖泡,味道清香可口,開胃通氣。鮮橘皮亦可用開水沖泡飲用。
(2)橘皮粥:煮粥時,可放橘皮數塊,這樣煮好的粥,芳香可口,增加食慾。
(3)橘皮醬:將橘皮洗淨切碎,按1:1加入白糖,放入鍋內煮爛,再用筷子攪拌成糊狀,如有條件再加入少量果膠或瓊脂,冷卻後即爲橘皮醬。可以佐食麪包、饅頭等。
3、專家提醒:
柑橘不應多吃。柑橘內含大量胡蘿蔔素,入血後轉化爲維生素A,積蓄在體內,使面板泛黃,即導致“胡蘿蔔血癥”,俗稱“橘黃症”,繼而出現噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等綜合症狀。
寶寶鼻子乾燥飲食的注意事項
1、多喝水,吃含有水分比較多的水果,像梨子、蘋果等。
2、要注意不要吃辛辣刺激的食物,秋冬季節,天氣乾燥,如果吃了太多的辛辣刺激的食物,像麻辣燙等,會造成體內火氣太大,血熱,也會導致鼻子出血,因此建議遠離辛辣刺激食物。
3、飲食上以清淡爲主,早上起來還可以喝蜂蜜水,或者用水洗洗鼻腔,或者噴一些使得鼻孔溼潤的一些藥物。
4、一日三餐多喝湯,少吃油炸食物,多吃一些含有優質的蛋白質的食物,像雞蛋、豆漿、牛奶都是不錯的選擇,還可以多吃葡萄、橘子等。
5、如果是寶寶鼻子出血還要注意有可能是由於寶寶的不良的生活習慣,例如經常挖鼻孔造成的,因此要阻止寶寶這種行爲。
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