在發生內熱的症狀之後，大家可以多吃一些草莓。因爲草莓的營養價值非常高，經常食用可以達到祛除內火、降火除燥以及清熱去火的功效，對改善內熱的症狀十分有利，經常食用就能有效緩解和改善內熱的症狀了。
在生活中多吃一些西瓜可以達到治療內熱的效果。因爲西瓜是一種水分含量非常高的水果，而且西瓜中含有非常多的維生素和微量元素，對改善內火旺盛的症狀有很大的幫助。大家在生活中可以經常吃一些西瓜來達到祛除內火和降火去煩的功效，這對改善內熱的症狀有很大的幫助。
聖女果中的維生素含量非常高，而且其他的營養價值也比較高，經常吃還可以達到清熱解毒和平肝去火的功效，大家在出現內熱的情況之後可以多吃一些聖女果來進行調理和改善。
梨子味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用於熱病津傷、煩渴消渴、熱咳燥咳、氣喘失音、便祕等，對於內熱寶寶也是有效的，建議去核後加冰糖蒸着吃，效果更好。
楊桃是屬於涼性水果，食用後對體內熱量有抑制作用，能起到清熱去火的作用，適宜內熱的寶寶。建議可以吃新鮮楊桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2個即可。
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