如果寶寶一直只吃光滑軟糯的食物，就沒機會適應粗糙的食物，也沒有機會學習咀嚼。期待寶寶長大以後情況自然改善是不合適的，大部分咽反射敏感的孩子需要讓口腔和喉嚨逐漸適應粗糙的食物，讓咽反射漸漸不那麼敏感。
在添加輔食過程中的寶寶，如果在食物變粘稠、變粗糙的過程中出現乾嘔，可以暫時讓食物退回到稍稀薄、稍細膩些，再漸漸進步。千萬不要因此就讓寶寶一直吃細滑的泥狀食物。
1、讓食物的質地均勻，如果湯中帶塊狀食物，寶寶會更容易乾嘔。
2、讓寶寶嘗試嬰兒麥圈或者嬰兒餅乾，咽反射敏感的孩子往往能接受入口溶解的固體食物。
小寶寶吃飯乾嘔怎麼辦四 訓練寶寶自主進食
爸爸媽媽可以讓寶寶儘可能自己進食，培養良好的用餐習慣，咽反射敏感的兒童自己吃飯比餵飯更不容易乾嘔。
1、給寶寶刷牙：
一般來說，刷牙也可以幫助寶寶減輕咽部的敏感，改善乾嘔的情況。
2、就醫檢查：
如果寶寶試過以上方法，仍然存在吞嚥粗糙一些的食物就乾嘔的情況，最好及時就醫，詳細檢查。
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