1、食材：
陳皮末10g、粳米50g。
2、做法：
粳米煮粥，將熟時放陳皮末煮沸即可。
3、功效：
陳皮可健脾理氣消食，用於飲食不化、食後腹脹等。
1、食材：
鯽魚1條、砂仁適量、姜蔥鹽適量。
2、做法：
先將鯽魚洗淨，去內臟及鱗，將砂仁放入魚腹中。將裝有砂仁的魚放入砂鍋中，加適量的水，武火煮沸，加入蔥、姜、鹽。
3、功效：
砂仁主要醒脾燥溼，對消化道有調節作用。蔥可溫中而調脾胃虛寒。鯽魚則健脾利溼。生薑暖胃，諸味合用，對小兒夏季胃口差，消化不良有良效。
1、食材：
土豆1個、香腸若干、奶酪10g、黃油8g、鹽適量、黑糊椒粉少許。
2、做法：
將土豆切片，蓋上保鮮膜放入微波爐高火微波5-6分鐘取出，用小勺碾成泥。黃油用微波爐加熱2分鐘融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及鹽，充分攪拌均勻後放到披薩盤中抹平。香腸切成小丁鋪在土豆泥上，奶酪切絲鋪在香腸上。烤箱預熱200℃，中層上下火烤15分鐘即可。
小兒消化不良腹瀉食療四 山藥粥
1、食材：
粳米100克、山藥60克、白糖適量。
2、做法：
山藥洗淨，切成顆粒；粳米洗淨。將山藥和粳米一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。轉小火，煮成粥，調入白糖即可。
3、功效：
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，可以起到固腸止瀉和健脾養胃的功效。
1、食材：
粳米100克、胡蘿蔔1根。
2、做法：
胡蘿蔔洗淨，去皮切成丁；粳米洗淨。一起放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。轉小火，煮成粥即可。
3、功效：
胡蘿蔔是鹼性食物，其所含的果膠能夠促使大便成形，吸附腸黏膜上的細菌和毒素，是一種很好的止瀉食物。
1、食材：
粳米100克、蘋果1個、冰糖適量。
2、做法：
蘋果洗淨，去皮去核，切成顆粒；粳米洗淨。將粳米放進鍋中，加入適量的清水，大火煮沸。放入蘋果，煮成粥，調入冰糖即可。
3、功效：
煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。
小兒消化不良腹瀉食療七 板栗糊
1、食材：
栗子3-5個。
2、做法：
將栗子去殼搗爛。加水煮成糊狀。加糖調味後食用每天2—3次。
3、功效：
有溫中止瀉作用。
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