第三代生物鋅——代表產品“蛋白鋅”,吸收率高,蛋白鋅中的鋅含量很低,蛋白質和鋅結合相對牢固,在胃中不會析出鋅離子,不會造成胃腸刺激。因爲蛋白質的大小、結構不同,蛋白鋅的吸收率、生物利用度也千差萬別。
寶寶補鋅吃什麼食物
鋅的吸收較大程度依賴於鐵、鈣、磷的存在。爲了防止鋅的缺乏,應鼓勵孩子多多吃含鋅豐富的食物,如:瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃、牡蠣、魷魚、紅色肉類、動物肝臟等,養成良好的飲食習慣,不偏食和挑食。儘量避免長期吃精製食品,飲食注意粗細搭配。大米、玉米、白麪、蔬菜和果類中含量少,低於5毫克,在食用這些食物中要注意補鋅。
寶寶補鋅的注意事項
1、堅持母乳餵養
母乳餵養的好處網上已經說得很多了,尤其是初乳,富含各種有益孩子發育的物質,所以建議堅持母乳餵養。
2、補鋅時,不要與鐵、鈣等補劑同時服用。
如果孩子服用補鋅製劑,要注意不要與鐵、鈣等同時服用,因爲鋅與鈣都是陽離子,在消化吸收時容易互相干擾,降低吸收率,效果被削弱。如果兩種都需要補充,最好分開,例如一個上午吃一個下午吃。
3、飲食均衡,食用含鋅量豐富的食物。
當孩子該添加輔食時就要合理添加輔食,注意要營養均衡,飲食多樣化。其中含鋅較多的食物有:牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類等。
4、防止過量補鋅。
如果服用製劑來補鋅,要遵從醫囑,不要自己想當然的認爲讓孩子多補補就一直喝。過量補鋅會出現急性腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等,另外還會影響孩子身體對其他微量元素的吸收,得不償失。