位置:掌心向上,掌後腕橫紋(腕部第一橫紋)。靠近拇指端爲陽池,靠近小指端爲陰池。
操作:用兩手拇指自掌後腕橫紋中央向兩側分推,稱分推大橫紋,也稱分陰陽。
次數:50次。
揉小天心位置:位於小兒掌面,大、小魚際交接處凹陷中。
操作:用拇指羅紋面着力,在小天心穴上輕輕地按揉。
次數:200次。
揉一窩風位置:手腕背側,腕橫紋中央,點狀穴。
操作:用拇指或中指端按揉。
次數:200次。
清脾胃位置:脾經位於拇指末節橈側面。胃經位於拇指掌面近掌端第一節。或大魚際外側,赤白肉際之間。
操作:將寶寶拇指伸直,由指端經羅紋面向指根方向直推爲清,稱清脾經。旋推拇指掌面第一節或沿赤白肉際從指橫紋推向掌指橫紋爲補,稱補胃經;反向直推爲清,稱清胃經。
次數:各300次。
揉板門
位置:手掌大魚際平面。
操作:用中指尖作揉法,名“揉板門”。
次數:200次。
補腎水位置:小指脂腹。
操作:腎水與肝木、心火、肺金的手法不同,直推爲補,名“補腎水”。
次數:300次。
平肝位置:食指掌面,由指尖到指根,屬線型穴位。
操作:自指根推向指尖爲清肝(亦稱平肝)。
次數:300次。
清肺位置:無名指末節螺紋面。
操作:通常以末節指紋推向指尖方向爲清,稱清肺經。
次數:300次。
清小腸
位置:小指尺側緣,指尖至指根一條直線。
操作:從指根推向指尖,稱“清小腸”。
次數:300次。
清天河水位置:小臂內側,自腕橫紋中點至肘橫紋中點成一直線。
操作:用拇指側推或用食、中指指腹向上直推,名“清天河水”,是退熱重要手法,還有寧心與安眠作用。
次數:500次。
揉撥角孫穴位置:在側頭部,折耳廓向前,當耳尖直上入髮際處。
操作:用拇指揉撥該穴位。
次數:50次。
揉拿合谷穴位置:位於手背,第1、2掌骨間,第2掌骨橈側的中點處。
操作:以一側拇指指腹按住合谷穴,輕輕揉動,以酸脹感爲宜。
次數:50次。
捏脊
位置:自大椎至長強呈一直線。
操作:雙手拇指與食指併攏,從孩子尾椎骨沿脊柱兩側向上捏,連皮帶肉用力捏起後迅速放下,捏至頸部發際處爲止,以脊柱兩側面板微微潮紅爲有效。
次數:5-7遍。
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