1、平時我們對寶寶的飲食要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物。可以做一些去火湯，比如說綠豆湯、荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓寶寶多吃水果，特別是應季性的水果是有利於寶寶成長髮育的。
2、保持屋內的溼度和溫度，不要讓屋內太熱，寶寶好動愛出汗，如果屋內溫度過高或者屋內過於乾燥都易引起寶寶上火。
3、注意起居作息，要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水，可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因爲睡眠不夠或是睡眠質量不好易引起上火。還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。
4、不要給寶寶穿得太多。因爲寶寶處在生長髮育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上寶寶喜歡運動，如果穿得過多就容易出汗，出汗時毛孔大開，若遇到冷風，很容易造成感冒。而寶寶適當地少穿一些，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運動後也不容易出汗。由於毛孔都處在緊閉狀態，冷風很難入侵體內，對身體的傷害不是太大。
1、父母一定要注意讓孩子合理飲食，少吃膨化食品，多吃新鮮水果、時令蔬菜、粗纖維食物，如豆製品、白木耳、黑木耳、小米、大麥、扁豆、黃瓜等，水果可選鴨梨、香蕉、大棗、獼猴桃等。上述食品均爲甘寒、甘涼或甘平之品，甘酸而化陰，寒涼可治熱，正好可補陰去內熱。
2、如果孩子出現口臭、夜間磨牙、流口水、睡眠不安等情況時，應根據情況給予消食藥物，如四磨湯、健胃消食片等;一旦孩子出現發熱、腹瀉、厭食等情況，應及時去醫院就診。
寶寶手心發熱的調理方法
1、飲食：
要注意飲食的清淡，多吃蔬菜水果，特別是纖維比較多的，如芹菜、菜的根莖等，少吃油膩、燒烤類食品，這些傷肝傷胃，同時要多喝水，排毒，促進新陳代謝。
2、心態：
心情放鬆，情緒不可過度激烈，喜怒哀樂不可過度，心情的變化同時會影響人的臟腑，所謂“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、恐傷腎、悲傷肺”。
3、睡眠：
要睡子午覺，夜晚從11點最好就要入眠了，中午1點左右也睡上幾十分鐘(中午是心經當令，此時睡眠，有調神、提神之效，西醫也研究表明，多睡午覺，老年癡呆症發病率低)。
4、多運動：
舒經活絡，促進新陳代謝，這是強身健體的不二法門。
總而言之，父母應調整好寶寶飲食結構。給寶寶多吃些易消化、易吸收的食物，無論是哪種食物，應控制好飲食的量，再有營養也不能吃得太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好會形成食積、腹瀉等狀況，傷害寶寶的身體。
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