位置：在下腹部，前正中線上，臍下3寸。
操作：用拇指指端按揉關元穴，操作1分鐘。
位置：脾俞穴在第11胸椎棘突下，旁開1．5寸。胃俞穴在第12胸椎棘突下，旁開1.5寸處。至陽穴在第7胸椎棘突下凹陷中。
操作：捏拿背部脾俞、胃俞、至陽穴處肌肉各20次。
位置：肚臍眼正對的背部位置。
操作：手掌按揉之，稱按揉命門。按揉1分鐘。
位置：足三裏穴位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。內關穴位於前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
操作：按揉足三裏、內關穴各1分鐘。
