石榴的營養價值很高,有人喜歡直接吃果肉和裏面的籽,也有人選擇榨汁喝。那麼小寶寶是不是也可以喝石榴汁呢?下面我們一起來看看寶寶可以喝石榴汁嗎?
寶寶可以喝石榴汁嗎
寶寶是可以食用石榴汁的。
石榴汁含有豐富的營養元素,寶寶吃番石榴,可以補充營養,強身健體,促進身體的發育。石榴含有蛋白質,寶寶身體功能發育未全,病菌容易入侵,寶寶吃番石榴,可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力,有效抵抗病菌的入侵。
石榴汁含有豐富的維生素A,每100克番石榴就含有311微克維生素A,寶寶吃番石榴,補充維生素A,可以明目養眼,提高暗適應能力,促進良好視力的形成,維持免疫系統功能的正常,強壯骨骼。
石榴汁含有豐富的鉀元素,每100克番石榴就含有235毫克鉀元素,寶寶吃石榴汁,可以補充鉀元素,促進體內的新陳代謝,促進排便排毒,調節體內的酸鹼平衡,保持神經系統的正常,促進神經系統的健康發育,保持活力。
石榴汁含有豐富的維生素C,每100克石榴就含有228.3毫克維生素C,寶寶吃石榴汁,補充維生素C,可以保護面板的健康,保護大腦,促進牙齒和骨骼的生長,保護牙牀和骨骼的健康,還可促進身體對鐵,鈣和葉酸的吸收,保護五臟功能的正常。
但是石榴汁吃多了容易便祕,父母給寶寶吃石榴汁的時候要注意分量,不要讓寶寶多食過食,否則容易導致寶寶便祕。
石榴汁怎麼做
1、用利刀將石榴兩端切去,再對剖開成兩半;
2、用手將石榴籽逐顆取出放入碗內備用;
3、將石榴籽放入攪拌機內,倒入涼開水,水量沒過籽即可,用攪拌機攪至顆粒粉碎即可;
4、取出網篩將打碎的籽過濾即可,色澤越紅的果粒打出來的汁會越紅,有的色澤較淺的,打出來的果汁較白。
小貼士:
1、通常情況下是用一個石榴,若很多朋友多可多個石榴一起攪拌。
2、石榴汁現榨現喝,不要過久存放。
3、不喜歡原味的朋友也可適當添加些蜂蜜。