檸檬水喝多了有什麼壞處

檸檬是公認的高VC水果，不僅能夠美容養顏，還可以清新口氣，不少人也習慣在晨起的時候來一杯溫檸檬水，但檸檬水如果喝過量也會有一定的不良影響，下面來了解一下檸檬水喝多了有什麼壞處。

侵蝕琺瑯質

檸檬含有檸檬酸，會侵蝕牙齒的琺瑯質，琺瑯質一旦流失，牙齒就容易受細菌感染，變得脆弱而容易蛀牙。要減少牙齒被侵蝕的風險，最好用吸管喝檸檬水，或是喝完後用清水漱口。

導致潰瘍和火燒心

本身就有胃潰瘍、容易胃酸逆流的人，最好不要空腹喝檸檬水。檸檬會刺激食道和胃壁黏膜，所以有些人喝檸檬水會胃痛，腸胃功能不好的人喝太多甚至會有胃食道逆流(火燒心)、胃灼熱、潰瘍等情況。

喝進隱藏細菌

美國2017年曾有一項調查，抽樣21家餐廳提供的檸檬，發現近70%有大腸桿菌等細菌。所以要喝檸檬水，皮一定要清洗乾淨或使用有機檸檬，或是不要直接將檸檬切片丟進水裡，改成榨出檸檬汁，將檸檬汁加入水裡就好。

頻尿

檸檬是天然的利尿劑，喝太多檸檬水可能讓你頻頻跑廁所，反而流失水分。