蜂蜜的營養價值十分豐富，經常飲用有助於人體的健康，尤其是對婦幼及老年人有良好的保健作用。蜂蜜如何搭配飲食能夠起到養生保健的作用呢?
秋季飲食搭配特別適合飲用蜂蜜來養生保健
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒之功效。
核桃蜜：蜂蜜1000克、核桃仁500克、龍眼肉250克。先將核桃仁、龍眼肉搗碎，與蜂蜜一起置於罐內攪拌。每次1匙，每日2次服食。常食之可健腦益智，適宜學生與腦力勞動者食用。
豆漿蜂蜜飲：豆漿250毫升、蜂蜜50克。豆漿燒開，再將蜂蜜加入，攪勻即成。隨時飲服，宜於貧血患者調養。
桃蜜飲：桃花3克研末，蜂蜜10克入杯，衝入沸水，用蜜水沖服桃花末，每日2-3次。宜於肝炎、肝硬化等肝病患者食用。
蜜糖銀花露：銀花30克、蜂蜜30克。銀花加水500毫升，煎汁去渣，冷卻後加入蜂蜜調勻，每日飲數次，適宜結核病及流感的預防。
藕汁蜜糖露：鮮藕榨汁150毫升，加入蜂蜜30克，調勻飲服，每日2次。適宜鼻出血者食用。
三汁蜜：鮮藕250克、生梨2只、生蘿蔔250克，切碎絞汁，加蜂蜜250克，隔水蒸熟。每日2次，每次2匙，開水化服。適宜乾咳痰少且黏稠者食用。
香油蜜：蜂蜜60克、香油30克。用開水將蜂蜜和香油調和，溫服，早晚各1次。適宜大便祕結者食用。
