蘋果醋最好在飯後1小時喝。
蘋果醋雖然有開胃的效果,但是它酸度較高,空腹的時候容易出現胃脹、腹瀉,胃潰瘍等不適症狀,因此蘋果醋最好在飯後1小時喝,可以促進消化,促進新陳代謝,提高免疫力等。
蘋果醋各時段喝的針對性功效1、早餐後喝:可以抵禦寒冷,預防傷風感冒。
2、午後、熬夜後和運動後:可以促進新陳代謝,消除疲勞。
3、晚上:可以促進面板新陳代謝,淡化黑色素,補充水分,美容養顏。
4、飯前:雖然有些刺激腸胃,但有很好的開胃效果。
5、酒前酒後:可以降低血液中乙醇濃度,解酒防醉。
喝蘋果醋的注意事項1、不能在空腹時喝蘋果醋。會刺激胃部分泌過多胃酸,傷害胃壁,引起胃痛等不適現象,最好是飯後一小時後喝。
2、不能喝醋的人也不能喝蘋果醋,否則會導致身體不適。
3、不可多食蘋果醋,多食易導致身體不適,導致發酸、燒心、胃灼燒等等,如果是小孩的話還可能導致鉀量減少等、骨密度降低等,影響正常生長髮育。
4、喝蘋果醋的時候不要再吃酸性食物,會傷害食道和腸胃。
5、蘋果醋酸度太高,牙齒不好的人和小孩在喝的時候可以用白開水或者果汁衝稀,否則可能會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。
6、最好自制蘋果醋,市面上售賣的蘋果醋質量良莠不齊,大多是用蘋果汁、醋精和香精勾兌而成,若不然,也大多使用的是變質發酸的蘋果。