不少女性朋友都會有痛經的困擾，除了可以透過藥物手段來止痛之外，也可以透過食療來改善痛經，下面來了解幾個緩解痛經的食療方。
氣滯型：益母草雞蛋
食用時期：月經前一星期，一日一次，連續食用最少3日
食用方法：飲湯吃蛋
材料：新鮮益母草30克, 雞蛋2個
做法：洗淨益母草，與雞蛋同煮10分鐘，去蛋殼後再煮5分鐘，加入紅糖少許，即可食用。
功效：活血化瘀，理氣通經，利水消腫。適用於氣滯血瘀型經痛。
寒凝型：川芎桂枝蛋
食用時期：經期間，每天食一次，連吃7天
食用方法：飲湯吃蛋
材料：川芎10克、桂枝5克、雞蛋一個
做法：將以上3種材料小火煮15分鐘，去蛋殼後再煮5分鐘，即可食用。
功效：溫經散寒，袪溼調經
溼熱型：山楂綠茶
食用時期：經期間
食用方法：茶飲
材料：綠茶1.5克、山楂片25克
做法：加400ml水，煮5分鐘，即可飲用
功效：活血散瘀，消滯止痛，適用於痛經。
血虛型：當歸白芍蛋
食用時期：經期間，每天食一次，連吃7天
食用方法：飲湯吃蛋
材料：當歸15克、白芍15克、雞蛋一個
做法：將以上3種材料小火煮15分鐘，去蛋殼後再煮5分鐘，即可食用。
功效：補益氣血，養胞止痛，適用於氣血虛弱型經痛
膜樣痛經：益母草綠茶
食用時期：經期間，可重複泡飲，連飲7天
食用方法：茶飲
材料：綠茶1克、益母草幹20克
做法：98℃熱開水沖泡，蓋上杯蓋5分鐘，即可飲用
功效：活血調經，降壓利水
