現在是新鮮桂圓龍眼上市的時節，各大超市水果區隨處可見。很多人都喜歡吃新鮮的桂圓，但是桂圓吃多了會怎麼樣?新鮮桂圓上火嗎?下面一起來了解一下吧!
新鮮桂圓上火嗎
新鮮桂圓吃多了會上火。
新鮮桂圓屬於營養且可增加食慾的水果，因此新鮮的桂圓肉受到很多人的喜歡。但是新鮮桂圓是會上火的，不宜食用過量。尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便祕、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃龍眼等“上火”類水果。無此類病症的人們，一天時間裏食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。
吃桂圓上火怎麼辦
1、多補充水
吃桂圓上火的話，可以多喝一些水來降身體裏的火氣。而且想要預防上火，平時多補充水，不要等渴了的時候再喝水，也可以在平時的時候多吃一些有水分的水果，如柚子、白梨等水果。
2、蜂蜜水
蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把乾燥的火氣排除體外。每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。
3、驅火穴位
在上火的時候可以用身體上的穴位來幫助火氣排出。驅火穴位可以按合谷穴，平時說的虎口就是拇指與食指之間。平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的範圍就可以。無論在哪裏有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
新鮮桂圓怎麼吃不上火
1、泡水喝
新鮮桂圓不上火的方便吃法，就是泡水喝。如果想吃桂圓又沒時間精心製作，那麼就每天泡水喝。每天用5~6顆桂圓泡水喝，即溫補又可以滋補。
2、煮粥吃
桂圓補血吃法，桂圓自身就具有補血的作用如果和紅棗，小米，大米等做成粥。這種吃法不但不會上火，還會起到補血的作用。
3、做湯喝
桂圓雖然上火，但是隻要方法搭配對了，還可以去火。將龍眼肉和枸杞、白菊花等一同做成湯品。不僅僅可以補血益氣，同時枸杞能夠補腎，而白菊花能夠去火。
吃新鮮桂圓要注意什麼
1、火氣重溼氣重不能吃
體內溼氣重的人也不宜食用桂圓。體內有火的人不能吃桂圓，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有面板病的人也不能吃桂圓。
2、孕婦不能吃
孕婦不宜吃桂圓，因懷孕後，陰血偏虛，容易產生內熱，出現大便乾燥、胎熱、肝經鬱熱的症狀，因此應避免吃桂圓。
3、哮喘患者
本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發肺熱咳嗽。如發覺自己咳嗽了，無論是熱咳還是寒咳，都不能吃桂圓，否則容易讓體內的虛寒、燥熱升級，加重病情。
4、痛風患者
痛風患者不能過量吃桂圓，避免引發關節腫痛。特別在吃桂圓的時候，更應避免和海鮮一起吃，那樣會引發病症。
