冬天血壓高怎麼辦？很多人老人由於身體原因會出現高血壓的症狀，在冬季的時候會明顯發現自己的血壓有升高，那冬天血壓升高該怎麼辦呢？下面就來具體看看吧。
血壓每天須監測
冬天由於氣溫寒冷，血管可能隨時受到冷空氣刺激而不正常收縮和擴張，因此高血壓患者更應該做好日常的血壓測量及監控記錄。血壓變化要及時發現，注意監測，血壓高了要及時調整藥物來減少心腦血管的危險性。如果患者對自己具體的血壓狀況不瞭解，可以到醫院做一個24小時動態監測，這樣對於治療和調整藥物要更合理些。
堅持服藥，保持血壓穩定
高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服，特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥時更應注意。據報道，如果突然停藥，約有5%的病人可在40小時左右出現血壓大幅度反跳。因此，高血壓病人應在醫生的指導下，堅持服用相當長時間的維持量，使血壓保持在較理想的水平。
少吃鹽
每天3-6g (半到一啤酒瓶蓋);食鹽中使血壓升高的成分是鈉離子，吃的鹽多，進入體內的鈉離子也會增多，從而使大量的水分在身體內瀦留，造成血容量增加、心臟負擔加重、血管壓力增大等一系列變化，最終導致血壓的升高。高血壓患者在冬天一樣要注意遠離“三高食物”，注意飲食規律以及清淡爲主。多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，多吃黑木耳、山楂、洋蔥頭等軟化血管食物。
保持良好休息和睡眠
冬天到了，晝短夜長，此時我們應該及時調節生物鐘以適應自然環境。高血壓患者在這樣良好的環境下，應當自我創造一些易於睡眠的條件，克服不良嗜好，提高睡眠質量，以平穩血壓。
保暖
冬天都是寒冷的，在這個季節要防止氣溫變動引發的血壓波動性增大。很多高血壓患者都有這樣的感覺，在嚴寒來臨後，每天吃的降壓藥似乎減少了很多效用。這是因爲氣溫驟然變化，引起血管收縮，從而引起血壓非正常升高。如果身邊有高血壓患者，一定要做好室內室外的保暖工作，特別是頭部和腳部的保暖。頭部因爲位置最高，且有着豐富的腦血管等，對於乾冷的耐受性更差;而腳部由於處於心臟的最遠端，也是需要仔細呵護的保暖點。
