用什麼方法知道自己有沒有口臭

口臭雖然算不上是一種疾病，但與人交流的時候如果有口氣不佳的問題容易造成很大的困擾，那麼如何才能知道知道自己有沒有口臭。

聞自己呼出來的氣

可以用乾淨的塑膠袋或是馬克杯，對着裡面吐氣數秒。吐完氣先把塑膠袋抓緊或蓋子蓋住，讓裡面呈現密閉狀態。吸一口氣以後再聞裡面的味道，如果有聞到異味那自己就很有可能有口氣方面的問題。

檢查自己的舌頭

健康的人舌頭會呈現粉紅色，然後舌苔會是薄薄的白色。如果舌苔太厚或是用牙刷沾水輕輕抹一點在舌苔上，如果呈現黃色的話很有可能有口氣方面的問題。

聞牙線上的味道

用牙線清潔完牙齒後，也聞牙線上的味道來檢查自己有沒有口臭。如果清潔完牙縫的牙線上有異味的話，代表細菌數量比較多，也有可能會有口臭的問題喔。

聞唾液的味道

把一小口口水用在乾淨且沒有味道的手臂上，然後聞它，如果有強烈異味的話，就有可能有口臭的問題喔。