在泡溫泉的過程中需要及時的補充水份，這樣才讓身體可以隨時保持在最佳狀態，下面來了解一下泡完溫泉喝什麼水比較好。
礦泉水：幫助補充水分
泡溫泉就和運動一樣，不但身體會因爲泉水溫度而升高，溫泉環境還會讓氧氣比平常稀薄一點。汗腺會分泌汗水，讓身體流失水分，因此需要多喝水來補充，以免出現脫水的狀況。泡湯前應喝適量的水，並在泡湯時隨時補充，泡完湯擦乾身體後再喝點水，幫助身體及肌膚維持足夠水分。
運動飲料：幫助補充電解質
身體流汗除了帶走水分，也會一併帶走電解質。電解質主要爲鈉和鉀，電解質不足可能造成脫水、嘔吐、腹瀉…等，飲用運動飲料可以快速補充電解質，解決電解質不足的問題。另外，運動飲料含有些微糖分，也能減少血糖過低的風險，若不偏好含糖的運動飲料，也可以用運動飲料加水，讓身體維持平衡的養分補充。
牛奶：幫助補充熱量
泡湯後需要幫身體補充水分及熱量，而牛奶能同時補充水分及熱量，且牛奶還富含維生素、鉀、鈣、蛋白質，營養程度相當高，因此泡湯後來罐冰涼的牛奶是最棒的選擇。
花果茶：幫助補充維生素
花果茶根據不同的花朵、水果有不同風味，但共同的特色是富含維生素、果酸、礦物質，且熱量低、無咖啡因，泡湯後喝一杯花果茶，是養顏美容、維持身材的好選擇，愛美的你一定要試一試!
