芹菜汁每天喝多少爲宜

芹菜汁每天喝多少爲宜

一天喝100-200毫升芹菜汁即可。

芹菜汁含有芹菜的所有營養，同時榨成汁後飲用更利於營養的吸收，更利於身體保健。但芹菜汁雖好，大家飲用也要控制好量，不宜過多，因爲過量飲用會引起低血壓和腸胃道不適。建議一天喝一杯芹菜汁，大概100-200毫升即可，且最好是現榨現喝。

芹菜汁喝多了會怎樣

1、導致低血壓

芹菜汁是極好的降血壓的飲品，但一般人羣喝的太多很容易導致低血壓，低血壓也會危害身體健康。

2、不利脾胃健康

芹菜汁雖然營養保健，但是其本性寒涼，過量飲用非常不利於脾胃的健康，容易導致脾胃虛寒、脾胃不適等不良症狀。

芹菜汁飲用要注意什麼

1、芹菜汁不宜與黃瓜、菊花、甲魚、以及一些海鮮等食物同食，以免導致身體不適，危害身體健康。

2、芹菜汁雖然是極好的健康飲品，但是也不是人人都適合飲用的，一些胃寒腹瀉者、低血壓人羣、對芹菜過敏的人羣都不宜飲用芹菜汁。

3、芹菜在榨汁前應先用冷水泡一段時間，再放進鍋裏用開水焯一下，這樣可去除其帶有的有害物質，這樣榨出來的芹菜汁才更健康無害。

4、一定要挑選新鮮當季的芹菜榨汁飲用，不能用變壞了芹菜榨汁。