胖是很多人的煩惱，很多人都知道要想瘦就是“管住嘴，邁開腿”，但是能做到的卻很少。其實有的人胖並不僅僅是因爲吃的多，動的少，也有別的因素。本篇文章就爲大家介紹下上半身胖的原因有哪些。
上半身胖的原因：缺乏運動
若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
建議：
如果想要減肥最健康快捷的途徑就是運動，別無他法。但是運動的過程也要循序漸進，如果突然用力過猛，很容易有相反的功效。
上半身胖的原因：暴飲暴食
甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維，這些都是妹紙們割捨不下的寶，所以這也成了發胖主要原因之一。
建議：
養成良好的生活飲食習慣，不暴飲暴食，多吃水果蔬菜，配合運動，肉肉早晚會離你而去的。
上半身胖的原因：遺傳
如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裏的飲食習慣也佔很大影響力。
建議：
如果是遺傳因素導致的肥胖，也並不是無力迴天的，還是可以透過上面兩種，飲食加運動，透過後天的努力可以改變的。變瘦了，不但人好看了，也會顯得更加精神和自信。
上半身胖的原因：疾病因素
如果身體存在急性發熱病史及內分泌缺陷，如甲狀腺功能亢進症、垂體功能低下及間腦炎等情形，也是會引起肥胖的。
建議：
如果是上面疾病引起的肥胖，那第一要務就是把病治好，有了健康的身體，纔有機會減肥。
上半身胖的原因：生理因素
如果是精神因素、月經初期及妊娠誘發的肥胖那麼是屬於正常的生理現象。
建議：
但不排除是和疾病因素共同作用的結果，所以即使到醫院檢查上半身肥胖的原因，對消除疾病顧慮很有必要。
